บอร์ด
กระทู้: ออกกำลังกายต้องนานแค่ไหน

เป้าหมายของการออกกำลังกายแต่ละคนไม่เหมือนกัน วันนี้เราเลยมีข้อมูลดีๆ มาบอกกันค่ะ เพื่อสุขภาพที่ดีของทุก ๆ คน ในปัจจุบันหลายคนอาจออกกำลังกายกันอยู่เสมอ แต่เรื่องของเวลาก็เป็นส่วนสำคัญ อย่างเราเองออกเกิน 30 นาทีตลอด เพราะจุดประสงค์ของเราคือการเผาผลาญ

9 มี.ค. 61 เวลา 10:47 447