ในวงการหนังผู้ใหญ่ของญี่ปุ่นนั้นมีนักแสดงหญิงเยอะมากๆ ซึ่งเมื่อเทียบกับจำนวนนักแสดงฝ่ายชายแล้วก็น้อยซะเหลือเกิน เป็นเหตุให้นักแสดงชายต้องรับบทหนักมาก ในหนึ่งวันถ่ายหลายฉากด้วย ประมาณ 15 ครั้งได้ แต่ละฉากก็กินเวลาไม่ต่ำกว่า 90 นาที แล้วจะทำยังไงให้น้องชายไม่หมดแรงไปซะก่อน?

และในวันนี้นักแสดง AV ชายที่หลายคนคุ้นหน้าคุ้นตากันเป็นอย่างดี เขาผู้นี้มีชื่อว่า ชิมิเคน ดีกรีสุดยอดฟาดสาวมากกว่า 7,000 คน จะมาเปิดเผยเคล็บลับความฟิตที่เขาทำเป็นประจำ อึด ถึกและทน จะเป็นยังไง ตามมาดูกัน!!

โดยจะเริ่มต้นตั้งแต่เช้าเขาจะรับประทานผลไม้ที่ให้พลังงาน อย่างเช่นกล้วย รวมไปถึงวิตามินเสริมกล้ามเนื้อและยารักษาโรค

เมื่ออยู่ในระหว่างการรอเข้าฉากถ่ายทำก็ต้องดูแลความสะอาดของร่างกายก่อน ซึ่งหลังจากถ่ายทำเสร็จ 1 ฉากก็จะออกมากินอาหารเสริมอีกครั้ง

พอถ่ายทำเสร็จไปหนึ่งฉากแล้ว พี่แกก็จะตรงดิ่งไปออกกำลังกาย จากนั้นก็จะกลับมาถ่ายอีกฉาก เป็นแบบนี้วนไปเรื่อยๆ ตลอดทั้งวันและทุกๆ วัน โอ้โห่!! การจะเป็นดารา AV ชายก็ไม่ได้ง่ายอย่างที่คิดเอาไว้ซะอีกนะเนี่ย