เมื่อเรามีอาการท้องผูก เรามักคิดถึงตัวช่วยอย่างส้มสูกลูกไม้เป็นสี่งแรก  วันนี้เรามีผักอีกชนิดหนึ่งมาให้ลองกินแก้อาการดูครับ 

เมื่อได้ยินชื่อปวยเล้ง  เชื่อกันว่าหลายคนคิดว่าเขาคงเกิดในประเทศจีน  แต่แท้ที่จริงแล้วเขาถือกําเนิดในเมืองแขกไกลโพ้นที่เปอร์เซีย  หรืออิหร่านในปัจจุบันนี้  และคนที่นั่นก็ชื่นชอบกันมากจนขนานนามว่า  "  Prince of vegetables"

สําหรับระบบย่อยอาหาร  ปวยเล้งเป็นผักที่ดีต่อระบบย่อยอาหารที่กําลังมีปัญหา  การรับประทานผักปวยเล้งสดช่วยทําความสะอาดและฟื้นฟูทางเดินลําไส้ได้เป็นอย่างดีครับ  และช่วยแก้ปัญหาท้องผูกได้ครับ 

หากใครกําลังมีอาการ  ลองนําเคล็ดลับนี้ไปทําดูนะครับ 

ล้างปวยเล้งให้สะอาด  นํามาบดให้ละเอืยด  คั้นเอาแต่นํ้าให้ได้ 100 มิลลิลิตร(ประมาณครึ้งแก้ว)  จากนั้นเติมนํ้าต้มสุกลงไปหนึ่งเท่าตัว  คนให้เข้ากัน  คั้นดื่มเช่นนี้วันละ 2 ครั้ง  เช้าและเย็น ครับ 

อย่าลืมดื่มนํ้าให้มากๆ  กินอาหารที่มีกากใยเพี่มขึ้น  และออกกําลังกายอย่างสมํ่าเสมอครับ 

ใส่ใจดูแลแบบองค์รวม  ช่วยแก้ปัญหาในระยะยาวดีที่สุดครับ  สวัสดีครับ