สูตรลดน้ำหนัก

Diet Program เป็นคอร์สที่เมืองนอกใช้สำหรับคนไข้ที่จะเข้าผ่าตัดและต้องลดน้ำหนักภายในเวลาอันน้อยนิด ใครสนใจก็แค่ถือสูตรไปที่วิลล่ามาร์เก็ต เขาจะจัดให้เป็นชุด ราคาชุดละ 600 กว่าบาท

วันที่ 1

วันที่ 2

วันที่ 3

เช้า

ชา/กาแฟ(ไม่ใส่น้ำตาล)

ส้มเกรปฟรุต ½ ผล                              

ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น

Baked Bean ถั่วเม็ดกระป๋อง 

เช้า

ชา/กาแฟ(ไม่ใส่น้ำตาล)

ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น

ไข่ต้ม 1 ฟอง

กล้วยหอม ½ ผล

เช้า

ชา/กาแฟ(ไม่ใส่น้ำตาล)

Saltine Cracker 5 แผ่น

Cheddar Cheese 1 แผ่น

แอ๊ปเปิ้ล 1 ผล

กลางวัน

ชา/กาแฟ(ไม่ใส่น้ำตาล)

ทูน่า 4 ออนซ์

ขนมปังปิ้ง 2 แผ่น

กลางวัน

ชา/กาแฟ(ไม่ใส่น้ำตาล)

Saltine Cracker 5 แผ่น

Cottage Cheese 4 ออนซ์

กลางวัน

ชา/กาแฟ(ไม่ใส่น้ำตาล)

ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น

ไข่ต้ม 1 ฟอง 

เย็น

Cold Meat Ham 2 แผ่น

ถั่วฝักยาวต้ม 4 ออนซ์

ไอศกรีมวานิลลา 4 ออนซ์

บีทรูทต้ม 4 ออนซ์  

เย็น

Cold Meat Ham 2 แผ่น

บร็อคเคอลีต้ม 4 ออนซ์

แครอทต้ม 2 ออนซ์

ไอศกรีมวานิลลา 4 ออนซ์

กล้วยหอม ½ ผล

 

เย็น

ทูน่า 4 ออนซ์

บีทรูทต้ม 4 ออนซ์

ไอศกรีมวานิลลา 4 ออนซ์

ดอกกะหล่ำต้ม 4 ออนซ์

Honeydew Melon ½ ผลเล็ก

 

หมายเหตุ

1. ขนมปังปิ้งต้องปิ้งจนแห้ง ไม่ทาเนยหรือมาการีน

2. แครกเกอร์ต้องเป็นซอลทิน

3.  ทูน่าและถั่วฝักยาวอาจแช่แข็งได้

อาหารชุดนี้จะทำปฏิกิริยาเคมีซึ่งกันและกันและพิสูจน์ได้

 

ข้อห้าม

        ห้ามเปลี่ยนแปลงหรือทดแทนอาหารอื่น

ห้ามใช้เครื่องปรุงรสอื่นใด นอกจากเกลือและพริกไทย

รายการใดที่ไม่ได้กำหนดไว้ชัดเจนให้ใช้วิจารณญาณตามความเหมาะสม

      สูตรอาหารนี้ให้ใช้ติดต่อกันครั้งละ 3 วัน ภายในสามวันควรลดน้ำหนักได้ 10 ปอนด์ หรือประมาณ 4.5 กิโลกรัม หลัง 3 วัน รับประทานอาหารตามปกติ

 

ที่มา : Beauty Secrets (รวมบทสัมภาษณ์ของคอลัมน์ Beauty Secrets ในนิตยสารแพรว) บทสัมภาษณ์คุณพิ้งค์ แววตา จักรพันธุ์ ณ อยุธยา