หลายคนคงมีปัญหาที่สีผิวไม่สม่ำเสมอใช่มั้ยคะ หรือบางคนดูแลผิวหน้าเป็นอย่างดี แต่ก็ลืมดูแลผิวกาย 

จึงทำให้สีผิวทั้งสองส่วนไม่สม่ำเสมอกัน หรือที่เรียกกันภาษาบ้านๆ ก็คือ "หน้าขาวแต่คอดำ" วันนี้เรามีวิธีในการดูแลผิวที่คล้ำเสีย

ให้กลับมาสวยสม่ำเสมอทั่วเรือนร่าง ว่าแล้วก็มาดูกันเลย

1. ดื่มน้ำมะเขือเทศปั่น 1 แก้ว หลังตื่นนอน

โดยน้ำมะเขือเทศจะต้องมีสัดส่วนเป็นมะเขือเทศ 3 ลูก ต่อ 1 แก้ว ซึ่งจะทำให้ร่างกายได้รับวิตามินและแร่ธาตุในปริมาณที่พอเหมาะ

2. หมั่นสครับ / ขัดผิว 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์

อาจจะหาซื้อผลิตภัณฑ์สครับผิวกายตามร้านค้าทั่วไป หรือถ้าเป็นสูตรพิเศษในตำนานก็ให้ผสมน้ำตาลทรายกับน้ำผึ้ง

คนให้เข้ากันอัตราส่วน 1/1 มาขัดผิว  แล้วจะต้องขัดผิว 2-3 ครั้ง/สัปดาห์ เพราะว่ามันจะขัดขี้ไคลเก่าและเซลล์ผิวดำๆของเราออก

3. ทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้านสม่ำเสมอ

โดยวิธีก็คือให้ทาครีมกันแดดตั้งแต่ SPF 30 PA ++ ขึ้นไป ทั้งหน้าและตัว แต่ของหน้าต้องทา SPF 15 ก่อน เพื่อที่จะเป็น DNA guard จากนั้นค่อยเพิ่มที่ละ 15 ดังนี้ 15>30>45>60 หรือถ้าไม่อยากวุ่นวายให้ 15>30>60 (อันนี้จะง่ายกว่า) ที่ต้องทำอย่างนี้เคยไปปรึกษาหมอเค้าบอกว่า มันจะปกป้องหลายชั้น และมันจะชัวร์กว่าเวลาออกแดด ไม่ต้องทาซ้ำทุก 2 ชม. และไม่ทำให้ผิวคล้ำ หมอง หรือแดงเวลาออกแดดด้วย(สำหรับเมืองไทย)

4. หมั่นทำทรีทเม้นท์บำรุงผิว 

ควรหมั่นไปทำทรีทเมนท์บ่อยๆเพื่อรักษาชั้นผิวและบำรุงผิวให้ดี และใช้ครีมที่มีส่วนผสมของ Whitening,AHA/BHA,VitE,VitC ยิ่งครีมที่มีพวก มันจะผลัดผิวเก่าได้ดี และทำให้ผิวขาวเนียนขึ้นไว และต้องมีส่วนผสมของเมือกหอยทาก แอสตาแซนธิน และเซรามายด์ ที่เป็น Body Booster ก็จะทำให้ผิวได้รับความชุ่มชื่นมาก

5. ดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้ว

การดื่มน้ำเยอะๆจะทำให้ผิวเปล่งปลั่งจากภายใน และขับถ่ายของเสียส่วนเกินออกจากร่างกาย

รวมไปถึงออกกำลังกายให้สม่ำเสมอด้วย อย่างน้อย 3ครั้ง/สัปดาห์ ครั้งละไม่ต่ำกว่า 30 นาที

6. ทานผักผลไม้เป็นประจำทุกวัน โดยเฉพาะแครอทและมะเขือเทศ

แครอทและมะเขือเทศ เพราะมีสารเบต้าแคโรทีนกับไลโคปีน ช่วยบำรุงผิวพร้อมต่อต้านอนุมูลอิสระ (สารสีในผลไม้พวกนี้จะทำให้ผิวมีสีและมีเลือดฝาดมากขึ้นเมื่อทานเยอะๆ)

รับรองว่าถ้าทุกคนทำตามทั้ง 6 วิธีที่บอกไปด้วยความตั้งใจและสม่ำเสมอนั้น ทุกคนก็กลับมามีผิวกายที่สวย ไม่คล้ำเสีย "ไม่หน้าขาวคอดำอีกต่อไป"