เชื่อว่าหลายคนมีอาการ "ท้องผูก" ปวดท้อง แน่นท้อง แต่ถ่ายไม่ออกอยู่บ่อยๆ แม้ว่าจะรับประทานผักผลไม้แล้ว ก็ยังมีอาการนี้มากวนใจ ทำให้รู้สึกไม่สบายตัว แถมยังรู้สึกกังวลด้วย 

และสำหรับคนที่ท้องผูกบ่อยๆ นานเข้าก็ต้องพึ่งยาซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพในระยะยาว งั้นมาลองวิธีใหม่นี้ดีกว่าค่ะ วันนี้เรามีวิธีดีๆ มานำเสนอกัน เป็นวิธีง่ายๆ ที่สามารถช่วยแก้ปัญหาท้องผูกได้ นั่นก็คือการทาน "ไข่ลวก" นั่นเอง 

ไข่ เป็นอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุต่างๆ ซึ่งเราก็รู้ดีว่าไข่นั้นมีประโยชน์มากมาย นอกจากนั้นแล้วไข่ ยังเป็นประโยชน์ต่อคนที่ท้องผูกเป็นประจำด้วย วิธีทำก็ง่ายๆ เพียงแค่รับประทานไข่ลวกในตอนเช้า ขณะที่ท้องยังว่าง ประมาณ 1 - 2 ฟอง เพียงเท่านี้ อาการท้องผูกก็จะหายไป เราก็จะขับถ่ายได้อย่างง่ายดาย

สาเหตุที่ไข่ลวกสามารถแก้ปัญหาท้องผูกได้ ก็เพราะว่า ไข่ลวกมีเอนไซม์บางชนิดที่ไปกระตุ้นให้ลำไส้ใหญ่ทำงานและช่วยหล่อลื่นให้กากอาหารเคลื่อนตัวเข้าสู่ปากทวารหนักได้อย่างสะดวกและเร็วขึ้นนั่นเอง

ต่อไปนี้ใครที่มีอาการท้องผูกบ่อยๆ ก็ลองทานไข่ลวกในตอนเช้าดูนะคะ รับรองว่าอาการท้องผูกจะดีขึ้นอย่างแน่นอน

Credit: http://variety.teenee.com/foodforbrain/64308.html