มีใครชอบดื่มชามั่งไหม?  จิบทีไรสดชื่นนนตลอดเลย ฮั่นแน่ อย่าเพิ่งคิดว่าแก่นะ เพราะจริงๆแล้วชาไม่ใช่เครื่องดื่มของคนแก่แต่อย่างใด ใครๆก็ดื่มได้นะ แถมยังมีประโยชน์มากมายที่หลายๆคนอาจจะไม่เคยรู้มาก่อนด้วย เดี๋ยวจะบอกให้ว่ามีอะไรบ้าง

1.คาเฟอีนช่วยให้สุขภาพดี

จากการศึกษาพบว่าคาเฟอีนที่อยู่ในชาทุกประเภทช่วยลดการเกิดโรคเบาหวานได้ แต่ต้องแน่ใจว่าคุณไม่ได้ใส่ครีมหรือน้ำตาลลงไม่มากนะ

2.ชาเขียวช่วยให้สุขภาพของดวงตาดีขึ้น

จากการศึกษาในประเทศฮ่องกงเมื่อปี 2010 พบว่าการดื่มชาเขียวช่วยให้เนื้อเยื่อในดวงตาแข็งแรงขึ้น ช่วยให้ดวงตามีสุขภาพดี

3.ชาขาวก็มีดีเหมือนกันนะ

ชาขาวอุดมไปด้วยโพลิฟีนอล  ที่มีส่วนช่วยในการต่อต้านสารอนุมูลอิสระ โพลิฟีนอลยังช่วยเสริมสร้างอีลาสตินด้วยนะ นั่นก็หมายความว่าช่วยให้ผิดหนังเต่งตึงด้วยยังไงล่ะ

4.ชาดำดีต่อหัวใจ

ชาดำมีผลต่อหัวใจของเรามากเลยนะ ในการศึกษาสารต้านอนุมูลอิสระที่อยู่ในชาดำ ช่วยให้หลอดเลือดขยายออก นั่นทำให้การไหลเวียนของเลือดในร่างกายดีขึ้นนั่นเอง

5.ชาขาวต่อต้านมะเร็งได้ด้วย

ชาขาวมีส่วนช่วยต่อต้านสารก่อมะเร็ง นั่นหมายความว่ามันช่วยลดโอกาศการเกิดมะเร็งได้ แต่ชาขาวไม่ได้เป็นยามหัศจรรย์อะไรหรอกนะ แต่ก็เป็นอาหารเสริมชั้นดีเลยล่ะ

6.ชาสามารถต่อสู้กับโรคพากินสันได้นะ

จากการศึกษาคนกว่า 3000 คนในปี 2007 ที่ดื่มชามากกว่ากาแฟ  พบว่าชาช่วยลดโอกาศเกิดโรคพากินสัน

7.ชาเขียวช่วยให้กระดูกแข็งแรงด้วยล่ะ

ชาเขียวมีพลังในเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง มีการค้นคว้าที่การพบว่าการบริโภคชาเขียวยังช่วยการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อไขมันอิสระในกลุ่มอาหารที่มีไขมันสูงอีกด้วย

เมื่อก่อนกินอย่างเดียว แต่เดี๋ยวนี้พอรู้ว่ามันมีประโยชน์ขนาดไหน ยิ่งชอบเข้าไปใหญ่ มามะ มาดื่มชาด้วยกันนะ

ที่มา lifehack