เรื่องของการ Masturbation หรือที่รู้กันง่ายๆ ภาษาบ้านๆว่า "การช่วยตัวเอง" นั้น คงไม่ต้องบอกว่าต้องทำกันยังไง เพราะใครๆ ก็คงต้องเคยใช้วิธีนี้ไม่ว่าคุณเองจะมีแฟน หรือเป็นโสดก็ตาม การช่วยตัวเองเลยเป็นกิจวัตรที่ไม่เป็นเวลาร่ำเวลา แต่ได้ทีมีโอกาสอยู่คนเดียว เปลี่ยวอารมณ์ที่กำลังพุ่งพล่านอยู่ล่ะก็ ภารกิจนี้ก็เริ่มลงมือทันที ซึ่งถ้าบ่อยมากจนเกินไป ไอ้สิ่งที่คิดว่ามันช่วยทำให้โล่ง ได้ปลดปล่อย มันจะกลายเป็นปัญหา ที่อาจไม่ถึงแก่ชีวิต แต่ก็จะเกิดอาการเซ็งได้เหมือนกัน
Full of zits
จะมีความสุขด้วยตัวเองทั้งที ดันมีผลวิจัยออกมาว่า เกือบ 95 % เชียวนะที่ทำภารกิจสยิวด้วยตัวเองนั้นจะทำให้ฮอร์โมนในร่างกายพุ่งพล่าน มีผลให้เกิดสิวขึ้นเต็มหน้าไปหมด จริงหรือไม่จริง อันนี้ก็ต้องพิสูจน์กันเอาเอง หรือไม่ก็ลองสังเกตคนข้างๆ ดูเอานะ แต่ที่แน่ๆ ถ้าเรื่องนี้เป็นจริง บรรดาคลินิกรักษาผิวหน้ารวยกันไม่หวาดไม่ไหว เพราะยังไงวิธีการปลดปล่อยด้วยตัวเองนั้น ใครๆ เขาก็ทำกันทั้งนั้นแหละ
Reduce your Sperm
รู้นะว่าเวลาอยู่คนเดียวเกิดอาการเปลี่ยวจัดมันก็ทนกันไม่ค่อยไหวหรอก แต่ถ้าคุณทำบ่อยๆ จนเป็นนิสัยมากเกินไป ก็อาจทำให้ปริมาณตัวอสุจินั้นลดลง เพราะการที่คุณทำบ่อยๆ นั้นครั้งต่อๆ ไปที่คุณอาจมีเซ็กซ์กับภรรยา ปริมาณของน้ำอสุจิก็จะลดลงและใช้เวลานานในการถึงจุดสุดยอด ซึ่งก็อาจไม่เข้าเป้า ถ้าคุณทั้งคู่เกิดอยากมีลูก ซึ่งบางทีอาจทำให้เรื่องบนเตียงของคุณและภรรยาเกิดสะดุด และกลายเป็นความน่าเบื่อเสียมากกว่า
Masturbation and guilt
อันนี้เป็นเรื่องของความรู้สึกภายในล้วนๆ ซึ่งในแง่ของจิตวิทยานั้นการปลดปล่อยความแซ่บซ่านด้วยตัวเองนั้นมีผลอย่างมากต่อความรู้สึกภายในจิตใจ หลายคนรู้อาย และผิดกับตัวเองกับเรื่องนี้ ไม่ว่าจะแง่ของวัฒนธรรม ศาสนา และศีลธรรม ที่บางสังคมนั่นเคร่งครัด การช่วยตัวเองจึงเป็นสิ่งที่ต้องปิดบังไม่ต่างจากการมีเพศสัมพันธ์
The Problems with chronic masturbation
อย่างที่บอกไปตั้งแต่แรกว่าการช่วยตัวเองมากเกินไปนั้นก็ไม่สมควร เพราะนอกจากมีผลเรื่องปริมาณตัวอสุจิที่ลดน้อยลงแล้ว ยังมีผลต่อสมองและร่างกายด้วย เพราะร่างกายจะผลิต เซ็กซ์ ฮอร์โมน และสารที่ไปกระตุ้นเส้นประสาทมากเกินไป ทำให้เกิดปัญหากล้ามเนื้ออ่อนล้า, ปวดบริเวณกระดูกเชิงกราน โคนหลังรวมถึงลูกอัณฑะ, มีปัญหาการมองเห็น และผมร่วง!