ทำไมเราถึงต้องฝัน แล้วความฝัน เกิดจากอะไร

          จากการวิจัยพบว่า ความฝันส่วนใหญ่จะกินเวลานาน 2-3 วินาที แต่จะไม่เกิน 40 นาทีโดยประมาณ คนที่หลับสนิทจะจำความฝัน
ได้น้อยหรืออาจไม่รู้สึกว่าฝันเลย โดยทั่วไปคนจะจำความฝันของตัวเองได้ก็ต่อเมื่ออยู่ในช่วงของการหลับแบบตากระตุก
          ความฝันโดยส่วนมากจะอยู่ในรูปของการเห็น รองลงมาเป็นการได้ยิน การสัมผัสและความเจ็บปวด ที่พบน้อยมาก คือ ความฝัน
ในรูปของการได้ลิ้มชิมรสกับการได้กลิ่น

         ในแง่มุมของนักวิทยาศาสตร์ การฝัน นับเป็นปรากฏการณ์ตามธรรมชาติของสมอง ซึ่งบางส่วนยังคงทำงานสานต่อกันเป็นการ
เห็น ได้ยินและสัมผัสต่างๆ โดยปราศจากการควบคุมจากซีรีบรัม (Cerebrum) ทำให้ความฝันทั้งหมดแปลกและพิสดารเกินกว่าจะ
เกิดขึ้นในชีวิตจริงได้
          ส่วนในแง่มุมของนักจิตวิเคราะห์นั้นถือว่า ความฝัน เป็นสิ่งสะท้อนจิตในส่วนลึกตั้งแต่อดีตถึงปัจจุบัน ทั้งความสุข สมหวัง ความ
ทุกข์และความผิดหวัง จึงสามารถนำความฝันมาใช้ในการทำจิตบำบัด (Psychotherapy) แก่ผู้ป่วยที่มีอาการทางจิตได้
สิ่งที่มีอิทธิพลกับความฝัน มีดังนี้
          1. สภาพจิตใจ
          2. การแพ้อาหารหรือยาบางชนิด
          3. การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ปริมาณมาก ซึ่งรบกวนการนอนหลับอย่างสงบ
          4. การเจ็บไข้ได้ป่วย
          5. สภาพแวดล้อมของห้องนอน เช่น อากาศร้อน-เย็น แสงสว่างหรือเสียงที่รบกวน ล้วนสร้างความกดดันให้แก่ร่างกายและจิตใจ
และอาจสะท้อนออกมาในความฝันได้
          6. การมีรอบเดือน อาจมีอิทธิพลต่อผู้หญิงบางคน
          7. ทิศทางของที่นอน บางคนแนะนำว่า ถ้าคุณหันหัวนอนไปทางขั้วแม่เหล็กโลกขั้วเหนือ (North pole) เพื่อให้สนามแม่เหล็ก
ไฟฟ้าในร่างกายเราสอดคล้องกับสนามแม่เหล็กโลก ซึ่งจะทำให้คนเรามีความกลมกลืนกับพลังงานตามธรรมชาติ ช่วยให้หลับได้สนิท

แล้วความฝัน คืออะไรหล่ะ ?

ฝัน…คืออะไร ถ้ายกความหมายจากพจนานุกรมฉบับราชบัญฑิตยสถานของไทย จะได้ว่า ฝันคือการ นึกเห็นเป็นเรื่องราวเวลานอนหลับ ใช่แล้วฝันเป็นปรากฎการณ์ที่เกิดขึ้นในระหว่างการนอนหลับ หลับเหมือนไม่หลับ ทั้งที่หลับแล้ว ฝันทำให้รู้สึกว่า มีตัวเราไปโลดแล่นอยู่อีกที่หนึ่ง(ทั้งๆที่จริงๆแล้วนอนหลับอยู่)

แล้วฝัน…เกิดขึ้นได้อย่างไร ในระหว่างที่เรานอนเห็นฝันนั้น สมองของเราไม่ได้พักผ่อนเมื่อร่างกายของเรานะแต่กำลังทำงานอย่างขะมักเขม้น เปรียบเสมือนโรงภาพยนตร์ที่กำลังฉายภาพยนตร์ให้เราดู โดยมีสมองส่วนใน ซึ่งรักษาข้อมูลความจำทำหน้าที่เหมือนเครื่องฉายภาพ และส่งภาพในรูปคลื่นสมองไปยัง สมองใหญ่ ที่เหมือนกับจอฉายภาพ

ทำไม…คนเราต้องฝัน ถึงตอนนี้ หลายคนคงสงสัยใช่ไหมว่า ทำไมคนเราต้องฝัน ฝันแล้วได้ประโยชน์อะไร จริงๆแล้ว ฝันเป็นปรากฎการณ์ที่เกิดขึ้น เพื่อสมองจะได้ทบทวนข้มมูลความจำที่สำคำญ และทิ้งข้อมูลความจำที่ไม่จำเป็น เปรียบเสมือนการจัดระเบียบการจำในสมองของเรานั้นเองค่ะ

ฝันดี ฝันร้าย….ต่างกันอย่างไร

ฝันดี คือฝันที่เราปรารถนา ได้ไปในที่ ที่เราอยากไป ได้ทำในสิ่งที่เราอยากทำ ได้เห็นในสิ่งที่เราอยากเห็น ได้ยินในสิ่งที่เราอยากได้ยิน

ส่วนฝันร้ายนั้น ตรงกันข้ามกับฝันดี คือฝันที่เราไม่ปรารถนา ต้องไปในที่ ที่ไม่อยากไป ต้องทำในสิ่งที่ไม่อยากทำ ต้องเห็นในสิ่งที่ไม่อยากเห็น  ต้องได้ยินในสิ่งที่ไม่อยากได้ยินนั่นเอง ล่ะค่ะ