สาวเห็นแล้วต้องชอบแน่ๆเพราะเรามีวิธีลดความอ้วนโดยการกินกล้วยเป็นมื้อเช้า เป็นวิธีที่นิยมใช้กันในญี่ปุ่น บางคนอาจจะงงว่าทำไมต้องกินมื้อเช้า เนื่องจากในกล้วยนั้นมีสารอาหารที่มีประโยชน์มากมาย อาทิเช่น วิตามินบี1 วิตามินบี2 ที่มีส่วนช่วยในการเผาผลาญ น้ำตาล และไขมัน อีกทั้งยังช่วยฟื้นฟูร่างกายจากการเหนื่อยล้า และยังมีโพแทตเซียมช่วยในการซับโซเดียม อันเป็นหนึ่งในสาเหตุที่จะทำให้ความดันเลือดสูงออกทางปัสสาวะ และช่วยลดการบวมของร่างกายได้

จริงๆแล้วจะกินกล้วยตอนไหนก็ได้ แต่ถ้ากินตอนเช้าจะเห็นผลดีที่สุด   และต้องกินกับน้ำเปล่าเท่านั้น  เพื่อจำกัดการทำงานของกระเพาะและลำไส้ให้น้อยที่สุด