เมื่อวันที่ 11 มกราคม 2013 เว็บไซต์เดลี่เมลของอังกฤษ เผยเรื่องราวเกี่ยวกับการลดน้ำหนักฉบับเร่งรัดของ หลุยส์ สมิธ หนุ่มนักกีฬายิมนาสติกชาวอังกฤษวัย 24 ปี ให้ได้ทราบว่า กว่าที่เขาจะกลับมามีรูปร่างที่ฟิตเปรี๊ยะอย่างทุกวันนี้ได้ ต้องต่อสู้กับตัวเองมาขนาดไหน และหวังว่าเรื่องเล่าจากประสบการณ์ของเขาอาจช่วยสร้างแรงบันดาลใจให้กับคนอื่นได้บ้าง
 

 

          โดยหลังจากที่เขาคว้าเหรียญทองแดงจากกีฬาโอลิมปิกที่กรุงปักกิ่ง ในปี 2008 และอีกครั้งในปี 2012 จากการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกที่กรุงลอนดอน เจ้าตัวเผยว่า จากเมื่อก่อนที่เคยมีรูปร่างกำยำ เต็มไปด้วยกล้ามเนื้อที่แข็งแรง และทรงพลังนั้น ภายหลังเขาต้องเผชิญกับโรคอ้วนจนทำให้รูปร่างเขาเปลี่ยนไปเป็นคนละคนจนน่าตกใจ กระทั่งตัดสินใจกลับมาฟิตหุ่นจนกลับมามีรูปร่างดีได้อีกครั้ง

          ทั้งนี้ สมิธเผยว่า หลังจากที่เขาหยุดการฝึกฝนไประยะหนึ่ง ในช่วงนั้นก็รับประทานอาหารจีนกับพิซซ่าเป็นจำนวนมาก จากที่เคยมีรูปร่างแบบนักกีฬา กลับกลายเป็นผู้ชายไซส์บิ๊กไปโดยปริยาย แต่ต่อมาเจ้าตัวตระหนักได้ว่า ถึงเวลาแล้วที่จะทำให้หุ่นตัวเองกลับมาเหมือนเดิม  โดยเริ่มจากโปรแกรมทาบะตะ โปรแกรมการออกกำลังกายจากประเทศญี่ปุ่น ด้วยการออกกำลังอย่างหนักเป็นเวลา 20 วินาที ตามด้วยออกกำลังกายแบบเบา อีก 10 วินาที ทำซ้ำเช่นนี้ไปจนครบ 8 ครั้ง จากนั้นก็ฟิตกล้ามเนื้อด้วยการขี่จักรยานประมาณ 1 ชั่วโมง ซึ่งหลังจากที่เขาออกกำลังกายด้วยวิธีดังกล่าว ทำให้น้ำหนักของเขาลดลงไปกว่า 6 กิโลกรัม ภายใน 3 สัปดาห์ และในตอนนี้หลุยส์ก็กลับมามีหุ่นอย่างที่เขาต้องการอีกครั้ง

          อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่แค่การออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวเท่านั้นที่ทำให้เขากลับมามีรูปร่างเช่นนี้อีกครั้ง แต่ยังเกิดจากการที่เขาออกไปดื่มกับเพื่อน ๆ น้อยลง พักผ่อนให้มากขึ้น และมองภาพเก่า ๆ ตอนที่ตัวเองอยู่ในช่วงวัยรุ่น ซึ่งภาพเหล่านั้นกลับกลายเป็นแรงบันดาลใจที่ดีที่ทำให้เขามีแรงฮึดกลับมาฟิตหุ่นอีกครั้ง และไม่อยากกลับไปเห็นภาพที่ไม่น่ามองของเขาเองอีกแล้ว  
 

 

          นอกจากบริการร่างกายด้วยตัวเองแล้ว สมิธยังมีเทรนเนอร์ส่วนตัวและได้เทรนเนอร์มือดีอย่าง ลิซ่า เวลแฮม อดีตแดนเซอร์มืออาชีพ มาช่วยดูแลโปรแกรมการออกกำลังให้กับเขาด้วยการเต้น เพื่อให้ร่างกายได้ขยับครบทุกส่วน ไม่ว่าจะเป็นท่ากระโดดย่อตัว บิดลำตัวด้วยการเหวี่ยงแขน วิดพื้น หรือการยกขาเตะออกไปด้านหน้า ซึ่งท่าออกกำลังกายง่าย ๆ แบบนี้กลับให้ผลลัพธ์ที่ดีเกินคาดเลยทีเดียว

          อ่านมาถึงตรงนี้แล้ว คงทำให้หลายคนที่กำลังท้อแท้ หมดกำลังที่จะลดน้ำหนักอยู่ รู้สึกมีแรงฮึดขึ้นมาได้บ้างไม่มากก็น้อย เพราะจริง ๆ แล้วของแบบนี้มันอยู่ที่ใจ ความมุ่งมั่น และความมีวินัยของตัวเอง ถ้าหนุ่มเคยอ้วนอย่างนายสมิธทำได้ เราเชื่อว่าคุณก็ทำได้เช่นเดียวกันครับ