เรื่องความสวยของผู้หญิงเราเป็นเรื่องที่ยอมไม่ได้จริงๆ รวมถึงเรื่องของ “หน้าอก” ก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ผู้หญิงเราควรให้ความสนใจ เพราะไม่ว่าคุณจะมีหน้าอกเล็กหรือใหญ่ก็ล้วนช่วยเสริมบุคลิกความงามสง่าให้มากขึ้นได้ สมัยนี้ถ้าใครอยากสวยด่วนก็เดินเข้าคลีนิคศัลยกรรมทีเดียวจบ แต่ถ้าใครงบน้อยและกลัวเจ็บก็แนะนำให้ลองทานอาหารที่ช่วย ส่งเสริมกล้ามเนื้อบริเวณหน้าอกกันดีกว่า

ผักและผลไม้สด การกินผักผลไม้สดเป็นตัวช่วยจากธรรมชาติที่ช่วยฟื้นฟูขนาดหน้าอกได้ เนื่องจากจะไปกระตุ้นระบบหมุนเวียนของโลหิตได้ดีขึ้น
ถั่วทุกชนิด ล้วนแล้วแต่อุดมไปด้วยโปรตีน วิตามินอี และวิตามินบี ซึ่งช่วยให้หน้าอกของคุณขยายขนาดขึ้นได้ และยังช่วยให้หน้าอกของคุณเต่งตึงขึ้นอีกด้วย
น้ำมะพร้าว น้ำมันมะพร้าวจะช่วยให้หน้าอกใหญ่ขึ้นได้เนื่องจากมีฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ช่วยสร้างการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อหน้าอก
ไข่ มีสารอาหารที่เต็มไปด้วยโปรตีน ซึ่งจะไปช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อของทรวงอกที่สลายไปตามกาลเวลาให้ทรวงอกแข็งแรงขึ้นอีกด้วย

งานนี้สาวหน้าอกไข่ดาว อกไม้กระดาน ก็สามารถเนรมิตหน้าอกสวยๆได้เช่นกัน แต่ทั้งนี้ต้องขึ้นอยู่กับการบริโภคและการออกกำลังกายร่วมด้วยนะจ๊ะสาวๆ