อมยิ้มที่สวยสดใส ขาวสะอาด เป็นสิ่งที่หลายคนอยากครอบครองใช่มั๊ยคะ... นับว่าเป็นโชคดีของเราจริงๆ เลยนะ ที่ธรรมชาติได้มอบสิ่งวิเศษที่สุดเอาไว้ให้กับเรา นั่นก็คือ พืชผักผลไม้ ที่เราจำเป็นจะต้องรับประทานเข้าไปนั่นเอง

 

เพราะพืช ผัก ผลไม้เหล่านี้เมื่อกินแล้วจะช่วยทำให้เรานั้นสวยมาจากภายในค่ะ เนื่องจากได้รับวิตามินและกากใย ซึ่งทำให้ดูดีจากภายในมาสู่ภายนอก นับว่าเราได้ประโยชน์ถึงสองต่อด้วยกันเลยนะคะ ลองไปดูกันค่ะว่า พืช ผัก ผลไม้ ที่ซ่าพูดถึงนั้นมีอะไรบ้าง...???

 

แอปเปิ้ล ขึ้นฉ่ายฝรั่ง แครอต รวมไปถึงผลไม้สดๆ อีกหลายชนิดด้วยกัน ที่เวลาเรากินจะต้องเคี้ยวมากๆ และนานๆ สามารถทำหน้าที่ได้ดีเหมือนผงซักฟอกเลยนะคะ ซึ่งจะช่วยขัดให้ฟันเราขาวขึ้นนั่นเอง

 

ผักโขม ผักกาดหอม บร็อคโคลี่ จะทำหน้าที่สร้างเยื่อบางๆ เคลือบผิวฟัน จะช่วยป้องกันคราบไม่ให้มาเกาะติดฟันได้ง่ายๆ เปรียบเสมือนเกราะชั้นนอกเลยทีเดียว

 

สตรอว์เบอร์รี่ มีคุณสมบติช่วยฟอกฟัน และขจับคราบเหลืองของน้ำชา กาแฟได้ โดยการบีบผลสตรอว์เบอร์รี่ออกมาแล้วนำเนื้อนุ่มๆ ของมันมาขัดถูลงบันผิวฟัน จะสามารถทำความสะอาดฟันได้อย่างอ่อนโยนราวกับยาสีฟันเลย

Credit: http://variety.teenee.com/foodforbrain/57304.html