สะโพกที่สวยและกระชับนั้น สามารถดึงดูดความสนใจจากสายตาคนรอบข้างได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะสายตาของหนุ่มๆทั้งหลาย  สาวๆ คนไหนที่อยากจะมี  “สะโพกสวยกระชับ”  ให้เตะตาหนุ่มๆ  ก็คงจะต้องทำตามเคล็ดลับที่นำมาฝากในวันนี้แล้วละค่ะ...

เคล็ดลับที่ 1  “การออกกำลังกาย”

ควรจะเน้นการออกกำลังกายบริหารเฉพาะส่วน อาทิเช่น การเต้นแอโรบิก , วิ่ง , ปั่นจักรยาน  ซึ่งการออกกำลังกายเหล่านี้จะสามารถช่วยให้สะโพกตึงและแน่น  จะกระชับไม่หย่อนคล้อย  สามารถใช้ได้กับสาวทุกรูปร่างค่ะ

เคล็ดลับที่ 2  “การควบคุมอาหาร”

ควรทานอาหารให้ครบทั้ง 3 มื้อ  และเลือกทานอาหารที่ดีและมีคุณประโยชน์    ควรลดอาหารที่มีพลังงานสูง  , อาหารรสจัด , อาหารรสมัน  แนะนำให้ดื่มนมพร่องมันเนย  และทานพืชเปลือกแข็ง   เช่น  ถั่ว  , เม็ดแตงโม 

เคล็ดลับที่ 3  “การนวด”

การนวดเป็นการกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต  อีกทั้งช่วยกำจัดของเสียและไขมันที่สะสมอยู่ใต้ผิวหนัง  ควรใช้วิธีการนวดกับช่วงต้นขาด้านบน ด้านหน้าและด้านหลัง โดยเฉพาะช่วงต่อของก้นลงมาค่ะ

เคล็ดลับที่ 4  “การขัดผิว”

คุณสาวๆ  สามารถขัดผิวได้ด้วยตนเอง  โดยการนำเกลือเมล็ด (ปริมาณตามที่ต้องการ)  ทาบริเวณที่มีรอยแตกลาย  จุดด่างดำ   จากนั้นเติมน้ำมันมะกอกลงไป  ให้เกลือดูดซึมน้ำมันจนหมด  (อย่าให้แห้ง หรือเปียกเกินไป)  และค่อยๆ  ขัดผิวให้เป็นวงกลมตรงบริเวณที่เกิดรอยหยาบกร้าน

เคล็ดลับที่ 5  “การเสริมแต่งด้วยชุดชั้นใน”

ยุคสมัยนี้ถ้าอยากจะมีสะโพกที่กระชับสวยทันใจ   ก็สามารถพึ่งชุดชั้นในแบบที่เสริมสะโพกแทนก็ได้เช่นกัน  เป็นการเพิ่มบุคลิกภาพ  เน้นรูปร่างของผู้ที่สวมใส่ให้ได้สัดส่วนมากยิ่งขึ้นค่ะ...