ช่วงนี้อากาศร้อนยังไม่หายร้อน  อยากชวนคุณๆ มารวยรินกลื่นชา(เขืยว) และสปาเท้าให้ชื่นใจครับ 

เพราะเท้าของพวกเราเป็นอวัยวะที่รวมเส้นประสาทไว้มากมาย  การได้แช่เท้าในนํ้าอุ่นจัดจึงทําให้เราผ่อนคลายสบายกายมากขึ้น  และกลื่นของชาเขืยวยังช่วยปลดปล่อยอารมณ์เดรียดให้ออกไปจากจิตใจได้อย่างยอดเยี่ยมครับ 

คุณประโยชน์ที่แสนวิเศษอีกอย่างหนึ่งของชาเขืยวคือ  ช่วยกําจัดแบดทีเรียและกลื่นอันไม่พึงประสงค์ต่างๆ  คุณแม่บ้านบางคนจึงมักนําใบชาเขืยวมาโปรยไว้บนพรมก่อนดูดฝุ่น  หรือนํามาผสมกับนํ้าล้างอุปกรณ์เครื่องครัว 

ผลิตภัณฑ์หลายประเภท  เช่น  ยาสีฟัน  นํ้ายาบ้วนปาก  แชมพู  ครีมอาบนํ้า จึงมักมีชาเขืยวเป็นส่วนผสมเสมอ 

สําหรับคนรักเท้าหรือมีปัญหาเรื่องกลื่นเท้า  ผมมีสูตรสปาชาเขืยวมาฝากให้ลองทําในวันว่างหรือหลังเลิกงานอันแสนเมื่อยล้ามาฝากในเช้าวันนี้ครับ 

แค่จะบอกก็เรี่มรุ้สึกสดชื่นสบายใจแล้วครับ 

ส่วนผสม  ชาเขืยวชนิดผง  4 ช้อนโต๊ะ(หรือชาเขืยวชนิดซอง 4 ซองก็ได้แล้วแต่สะดวก)  นํ้าร้อน 1 ถ้วย  นํ้าอุ่นจัด ครึ้ง กะละมัง 

อุปกรณ์   กะละมังขนาดพอเหมาะสําหรับแช่เท้า  แปรงหรือหินขัด 

วิธีทํา  ละลายชาเขืยวในนํ้าร้อนแล้วทิ้งไว้ 5 นาที 

เทนํ้าชาลงในนํ้าอุ่นจัด(อุณหภูมิสูงที่สุดเท่าที่เท้าทนได้ครับ) 

แช่เท้าจนกว่าอุณหภูมิของนํ้าจะเย็น (หรือประมาณ 15 นาที) 

ขัดเท้าด้วยแปรงหรือหินขัดเท้าเพื่อขจัดสี่งสกปรกที่ฝังแน่น 

เช็ดเท้าให้แห้งและชโลมโลชั่นให้ทั่วเท้า  หากเท้าของคุณแห้งมากควรทาปิโตรเลียมเจลให้ทั่วและสวมถุงเท้าไว้ประมาณ 10 นาทีเพื่อให้เนื้อเจลซึมเข้าผิว  เพื่อป้องกันเท้าแห้งหยาบกร้านและส้นเท้าแตก 

สูตรนี้ทําได้ทุกวันโดยไม่มีผลข้างเคียงใดๆ  มีเพียงผลดีที่เพี่มขึ้นคือ  ช่วยถนอมเท้าให้ไร้กลื่น และมีความสูขกับกลื่นของชาเขืยว 

ต่อไปนี้....ไม่คุณจะย่างก้าวเท้าซ้ายหรือเท้าขวาก่อน ก็มั่นใจทุกครั้งที่ออกจากบ้านแล้วครับ 

วิธีนวดเท้า  กําหมัดขวาให้แน่นแล้วใช้สันหมัดกดนวดให้ทั่วฝ่าเท้าซ้ายจากนั้นใช้นิ้วหัวแม่มือกับนิ้วชี้กดนวดนิ้วเท้าซ้ายทั้งหมด 

กําหมัดซ้ายให้แน่นแล้วใช้สันหมัดกดนวดให้ทั่วฝ่าเท้าขวาจากนั้นใช้นิ้วหัวแม่มือกับนิ้วชี้กดนวดนิ้วเท้าขวาทั้งหมด   จบ  สวัสดีครับ