น้ำตาลได้ 150กว่า ไขมันก็สูงนิดหน่อย LDL 180 ความดันก็สูงนิดนึง 150/80
คนไข้ : แล้วเอาไงต่อหมอ กินยา?
หมอ : ก่อนจะกินยา ผมอยากให้ปรับอาหาร ออกกำลังกาย แล้วค่อยมาดูใหม่ก่อนครับ
คนไข้ : น่าเบื่อว่ะ พูดแต่เรื่องซ้ำๆ
หมอ : แต่ควรทำก่อนกินยานะครับ เผื่อจะได้ไม่ต้องกิน
คนไข้ : แล้วให้ทำไง
หมอ : ก็ออกกำลังกายแบบที่ได้เหงื่อ อาจจะวิ่งหรือเดินเร็วๆหรือเล่นกีฬาที่สะดวก วันละ 20นาที สัปดาห์นึงเล่นสัก 3-4วัน
อาหาร ก็ควรกินผักผลไม้ประมาณครึ่งหนึ่งของอาหารที่กินทั้งวันครับ กินหลายๆชนิดสลับๆกันไป เพราะเส้นใยในผักช่วยเรื่องน้ำตาลได้
คนไข้ : ผัก ให้กินอะไรล่ะ
หมอ : เช่น อาจจะกินเป็นน้ำพริกผักหลายๆชนิดครับ อย่างพวกมะเขือพวง ก็มีสารที่ช่วยลดน้ำตาล ขิง ใบสะเดา ผักกาด มะระ เอาไปผัด เอาไปต้ม หรือทำน้ำพริกได้ทั้งนั้น มีสารช่วยลดน้ำตาลอย่างละหน่อยในตัวมัน
คนไข้ : หมอน่าเบื่อ พูดแต่เรื่องเดิมๆ ออกกำลัง อาหาร ถ้าไม่มีอะไรใหม่ ไร้สาระเดี๋ยวนี้ใครจะไปมีเวลาทำ ผมไปดีกว่า
หมอ : งั้นรอใบนัดเจาะเลือดด้านหน้าครับ

...
..
.
หมอ : พี่ครับ ช่วยแนะนำคนไข้เรื่องอาหารกับออกกำลังหน่อยครับ
พยาบาล : ได้ๆ

คนไข้ : หมอสมัยใหม่นี่อะไรก็ไม่รู้ พูดแต่เรื่องเดิมๆน่าเบื่อ
พยาบาล : เดี๋ยวนัด 1 เดือนเจาะน้ำตาลนะคะ ... เป็ฯฃนเบาหวานเหรอคะ
คนไข้ : ใช่
พยาบาล : ที่จริงน่าจะลองวิธีธรรมชาติแผนไทยนะคะ
คนไข้ : ยังไงล่ะ
พยาบาล : ก็กินสมุนไพรไทย หลายตัวตามตำราไทยแผนโบราณรักษาเบาหวานได้
มะเขือพวง กินครั้งละ 2ถ้วย
ขิง เอามาสับต้มน้ำดื่มเช้าเย็น
ใบสะเดา ยอดอ่อนเอามาต้มกินกับปลาดุก
ผักกาด ต้มคั้นน้ำ
มะระ เอามาต้มกินสดๆ
คนไข้ : เดี๋ยวขอจดก่อน
พยาบาล : แล้ววัดตรงถนนใหญ่ หลวงปู่ท่านศักดิ์สิทธิ์มากเลยนะคะ คนเป็นเบาหวานน้ำตาลลดลงเยอะเลย
คนไข้ : ทำไงล่ะ
พยาบาล : ถ้าไปเดินจงกรมภาวนาเร็วๆวันละ30นาที เฉพาะวันข้างขึ้นข้างแรมที่เป็นเลขคู่ เห็นว่าความดันเบาหวานโรคอ้วนจะหายได้
คนไข้ : ขอบคุณคุณพยาบาลมากเลย ... หมอไม่เห็นแนะนำอะไรแบบนี้เลย

...
พยาบาล : เรียบร้อยแล้วค่ะคุณหมอ