ขอนอนก่อน!! 3 คำธรรมดา แต่ช่วย 'เซ็กซ์' ไม่ธรรมดา

          สถิติการหย่าร้างในปัจจุบันส่วนหนึ่งมีเหตุผลจากการที่ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งไม่ ยอมทำการบ้าน ด้วยข้ออ้างเดิมๆ ว่า ‘ง่วงนอน’ วันนี้ขอกระชับความสัมพันธ์รักของคู่รักให้แนบแน่นยิ่งขึ้นกับ ประโยคของการนอนหลับพักผ่อน จะช่วยให้เซ็กซ์ที่เคยน่าเบื่อ ร้อนแรงดั่งฮันนีมูนคืนส่งตัวเลยทีเดียว

          33 เปอร์เซ็นต์ของคู่สามีภรรยาชาวสหรัฐฯ ต้องหย่าร้างจากกัน ด้วยประโยคเดิมๆ ที่ว่า เหนื่อยเกินไปจนไม่พร้อมจะทำการบ้าน ซึ่งผู้เชี่ยวชาญเรื่องบนเตียงกล่าวว่า สิ่งสำคัญที่สุดของการใช้ชีวิตคู่คือความเข้าใจในตัวของแต่ละฝ่าย ซึ่งฝ่ายหนึ่งอาจเหน็ดเหนื่อยจากการงานในแต่ละวัน พอกลับถึงบ้านก็อยากจะพักผ่อนนอนหลับ แต่อีกฝ่ายที่รออาจจะไม่เข้าใจในความต้องการ จนทะเลาะเบาะแว้งและแตกหักในที่สุด ดังนั้นหากเข้าใจและรับรู้ถึงคุณประโยชน์ของการนอนหลับเพียงพอ ส่งผลทรงประสิทธิภาพต่อกิจกรรมในร่มผ้าเป็นอย่างมาก

ผลลัพธ์ของการพักผ่อนเต็มตื่น

          1. ผู้ชายถึง 75 เปอร์เซ็นต์ชื่นชอบกิจกรรมเข้าจังหวะแบบเร่าร้อนบนเตียงในตอนเช้า
          2. ถ้าร่างกายเหนื่อยมากเกินไป อารมณ์กระสันเกิดขึ้นก็จริง แต่บางครั้งอาจไม่สำเร็จสุขสมก็เป็นได้
          3. มีผู้หญิงเพียงไม่กี่เปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่พูดว่าการนอนหลับของสามีทำให้ความสัมพันธ์ร้าวฉาน
          4. การได้นอนหลับมากกว่า 6 ชั่วโมง ช่วยให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า พร้อมมอบรอยยิ้มให้กับคนที่นอนเคียงข้างในยามตื่น
          5. 78 เปอร์เซ็นต์ของคนที่ได้พักผ่อนมากกว่า 7-8 ชั่วโมงต่อวัน มักจะอารมณ์ดี อยากทำสิ่งดีๆ ให้กับที่รักอย่างกระตือรือร้น

นอนหลับให้อิ่ม ต้องทำอย่างไร

          - 4 ชั่วโมงก่อนเข้านอน ควรบอกลาอาหารคาเฟอีน อาทิ กาแฟ โคล่า ช็อกโกแลต และชา อย่างเด็ดขาด
          - หยุดรับประทานอาหารก่อนเวลาเข้านอนประมาณ 2 ชั่วโมงหรือมากกว่านั้น เพื่อให้ร่างกายย่อยอาหารในกระเพาะได้หมดก่อนจะนอนหลับ
          - ห้ามเปิดคอมพิวเตอร์ เล่นเกมหรือเช็กอีเมล์เด็ดขาด คิดเสียว่าพรุ่งนี้ค่อยเริ่มต้นกันใหม่
          - ดับไฟให้หมดทุกดวงก่อนล้มตัวลงนอน เนื่องจากการนอนในห้องที่สว่างเกินไป อาจทำให้หลับไม่สนิท
          - หากทำเลบ้านของคุณอยู่ในพื้นที่มีเสียงรบกวน หาจุกปิดหูกั้นเสียงรบกวน เพื่อให้การนอนหลับทุกคืนผ่านพ้นไปอย่างมีประสิทธิภาพ