ถ้าพูดถึงริ้วรอยเห็นทีสาวๆ หลายๆ คนก็คงจะรู้สึกนอยด์กันเป็นแถวๆ ก็แน่หล่ะสิเพราะการมีริ้วรอยนั้นเป็นตัวบอกอายุของเราที่ชัดเจนที่สุด แล้วเรื่องอายุก็เป็นอะไรที่ทำให้ผู้หญิงเราถึงกับสูญเสียการทรงตัวไปเลยทีเดียว แต่เรื่องธรรมชาติแบบนี้แล้วจะหนีพ้นได้อย่างไร พ้นสิค่ะเพราะในเวลานี้ทางเอ็นทรีเคดอทไอเอ็นดอททีเอช (N3K.IN.TH) ก็เลยนำเอา อาหารช่วย "ต้านรอยย่น" มาฝากกันค่ะ อะๆ แค่ได้ยินว่า ต้านรอยย่น สาวๆ ของเราก็คงจะตั้งหน้าตั้งตารอดูกันแล้วว่า อาหารช่วย "ต้านรอยย่น" ที่เอ็นทรีเคดอทไอเอ็นดอททีเอช (N3K.IN.TH) ได้นำมาฝากกันนั้นจะมีอะไรบ้าง แล้วจะช่วย ต้านรอยย่น ที่เป็นปัญหากวนวัย เอ้ย ปัญหากวนใจนี้ได้อย่างไร ถ้าอย่างนั้นแล้วอย่ารอช้าเลยค่ะ เราไปดูกันเลยดีกว่าว่า อาหารช่วย "ต้านรอยย่น" ที่เอ็นทรีเคดอทไอเอ็นดอททีเอช (N3K.IN.TH) นำมาฝากกันนี้คืออะไร ไปดูกันเลยค่ะ

1.ซาร์ดีน 
เป็นปลาน้ำเย็นที่เต็มไปด้วยกรดโอเมก้า - 3 โปรตีน และแคลเซียม ซาร์ดีน 3 ออนซ์ให้แคลเซียมเท่ากับนม 1 แก้ว (300 มิลลิกรัม) มีเกร็ดเล่าว่า สมัยศตวรรษที่ 19 พระเจ้านโปเลียนมหาราชรับสั่งให้ถนอมอาหาร จุดกำเนิดของปลาซาร์ดีนในน้ำมันและซอสมะเขือเทศเกิดขึ้นมาตั้งแต่ยุคนั้น

2. น้ำมันมะกอก
สกัดจากผลไม้ชนิดหนึ่ง มีอัตราไขมันอิ่มตัวต่ำ เพื่อประโยชน์สูงสุดต่อร่างกายควรเลือกใช้ชนิด Extra Virgin เพราะมีความบริสุทธิ์มากที่สุด และยังมากไปด้วยสารแอนติออกซิแดนต์ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งได้

3. แซลมอน
มีกรดไขมันโอเมก้า - 3 โปรตีน และวิตามินเอ จำเป็นสำหรับสมองและการทำงานของหัวใจ นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งเกลือแร่สำคัญอย่างแคลเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม เหล็ก แมกนีเซียม ซีลีเนียม และสังกะสี หากกินแซลมอนร่วมกับผลไม้ ผัก ธัญพืช ถั่ว จะช่วยลดอัตราการเกิดมะเร็ง โรคหัวใจ และเบาหวานได้

4. น้ำผึ้ง
มีหลายร้อยชนิดในโลกนี้ สีและกลิ่นจะต่างกันตามชนิดของเกสรดอกไม้ นอกจากเปี่ยมด้วยสารอาหารชั้นเลิศ ยังมีสรรพคุณเยียวยาอาการติดเชื้อของแผล รวมทั้งช่วยเก็บความชุ่มชื้นและเพิ่มความยืดหยุ่นให้ผิว

5. โยเกิร์ต
เป็นอาหารเก่าแก่ที่สุดในโลกอีกชนิด มีอายุไม่ต่ำกว่า 10,000 ปี สันนิษฐานว่าต้นตำรับคือชาวตุรกีหรืออิหร่าน โยเกิร์ตถ้วยแรกเกิดขึ้นอย่างบังเอิญ จากการเก็บนมไว้ในถุงหนังแพะ ต่อมาได้รับการยอมรับว่า ช่วยเยียวยาอาการที่เกิดกับระบบย่อยอาหาร ช่วยล้างพิษ และทำให้อายุยืน