เกาะไหง เป็นส่วนหนึ่งในความดูแลของอุทยานแห่งชาติหมู่เกาะลันตา เป็นเกาะขนาดเล็ก มีพื้นที่ประมาณ 4.8 ตารางกิโลเมตร ตัวเกาะมีความยาวประมาณ 4 กิโลเมตร ด้านทิศตะวันออกและด้านทิศใต้ของเกาะไหงมีลักษณะเป็น หาดทรายทอดตัวยาวเหยียด ทางด้านทิศใต้ มีลักษณะเป็นอ่าว ด้านทิศตะวันตก มีลักษณะเป็นภูเขาสูงชันซึ่งมีความสูงจากระดับน้ำทะเลประมาณ 198 เมตร ตั้งอยู่ห่างจากเกาะลันตาประมาณ 15 กิโลเมตร และตั้งอยู่ห่างจากจังหวัดตรัง เพียง 13 กิโลเมตร เท่านั้น