ทักษะปลุก สมองซีกซ้าย ( Enhancing Lt brain ) เป็นการฝึกฝนลงมือทำสิ่งต่างๆในชีวิตประจำวัน ที่เกี่ยวข้องกับหน้าที่ของสมองซึกซ้าย อันได้แก่ การใช้เหตุผล การแยกแยะ การเก็บรายละเอียด การลำดับก่อนหลัง การจัดระเบียบขั้นตอน ตัวเลข ภาษา

อ้างอิง ดร.นพ.ยุทธนา ภาระนันท์

วิธีฝึกสมองซีกซ้าย สมองซีกขวา ฝึกเขียนสิ่งที่จะทำออกมาเป็นรายการ นำสิ่งที่จะทำมาจัดลำดับความสำคัญก่อนหลัง สนใจในรายละเอียด รู้จักบริหารเวลา ทำอะไรแล้ว ทำจนสำเร็จ ฝึกวิเคราะห์ปัญหาและตัดสินใจด้วยเหตุผล เปรียบเทียบทางเลือกต่างๆ โดยเขียนทั้งข้อดี ข้อเสีย แต่ละทางเลือก ก่อนตัดสินใจ แยกย่อยสิ่งต่างๆ เป็นประเด็นๆ แล้วนำมาจัดหมวดหมู่ ฝีกจัดเรียงลำดับขณะสื่อสารออกมาเป็นข้อๆ เช่น ฉันมีจุดประสงค์ 3 ประการได้แก่…

ดูซิว่าเรามีกี่ข้อ หมั่นฝึกฝน ให้สมองเรา ฝึกบ่อยๆ ช่วยลดอาการขี้ลืม ไม่ให้สมองแก่ไว ทั้งยังลับความคมของสมองให้คิดวิเคราะห์ได้ดีขึ้นอีกค่ะ

เทคนิค วิธีฝึกสมองซีกซ้าย สมองซีกขวา

เรามาทำตวามรู้จักหน้าที่ของ สมองซีกซ้าย สมองซีกขวา กันก่อนดีกว่าคะว่า ชี ทำหน้าที่แฃะไรบ้าง

สมองซีกซ้ายนั้น ควบคุมและสั่งการเกี่ยวกับการเคลื่อนไหว การเขียน เข้าใจด้านคำนวณ วิทยาศาสตร์ ความรู้ต่าง ๆ ที่เป็นหลักการ ที่ต้องใช้เหตุผล สมองซีกขวา ทำหน้าที่เกี่ยวข้องกับ ความถนัดด้านดนตรี ความถนัดด้านศิลปะ จินตนาการต่างๆ ความคิดสร้างสรรค์

หากเราสามารถทำให้สมองทั้งสองซีกทำงานประสานกันได้ จะเกิดการเชื่อมโยง ที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น วันนี้มีวิธีฝึกการทำงานของสมองทั้งสองซีกได้ง่ายๆ ดังนี้

ใช้เพียงแค่ปากกา 2 ด้าม กับกระดาษ 2 แผ่น ด้านซ้ายให้เราวาดรูปสี่เหลี่ยม ด้านขวาให้เราวาดรูปสามเหลี่ยม โดยต้องวาดทั้งสองรูปพร้อมๆกัน

แรกๆเราอาจจะ ยังแยกประสาทซ้ายขวาไม่ถูก อาจจะตั้งใจและเพ่งสมาธิได้เพียงแค่รูปเดียว แต่หากฝึกบ่อยๆ จะทำให้สมองทำงานประสานกัน และสามารถวาดรูปทั้งสองรูป โดยใช้มือทั้งซ้ายและขวาได้ในเวลาเดียว

เพ่อนๆ ค่อยๆฝึกไปเรื่อยๆ นอกจากจะช่วยเรื่องการทำงานของทั้งสมองทั้งสองซีกให้ ทำงานประสานกันแล้ว ยังช่วยป้องกันโรคความจำเสื่อมได้อีกทางหนึ่งด้วย ว้าว