ผัก ไม่ได้มีประโยชน์ต่อร่างกายทุกคน
การกิน ผัก ของคนโบราณ มีความเชื่อสืบต่อกันมาเรื่อยๆ พวกเราอาจจะคิดว่าการกิน ผัก ดีมีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่สำหรับคนโบราณแล้วเขาก็มีความเชื่อเกี่ยวกับข้อห้ามและข้อแนะนำในการกิน ผัก บางชนิดถูกห้ามกินในกลุ่มคนบางกลุ่มเช่นกัน
หญิงตั้งครรภ์
ข้อห้ามในการกิน ผัก ได้แก่ ห้ามกินบอน จะทำให้สายรกเปื่อย ห้ามกิน ผัก แว่นจะทำให้รกพันคอเด็ก ห้ามกินกล้วยจี่ จะทำให้รกติด เป็นต้น ข้อห้ามเหล่านี้ถูกอ้างว่าจะมีผลกระทบต่อเด็กในครรภ์ทั้งสิ้น หากจะพิจารณาถึงผลโดยตรงต่อเด็กแล้วอาจจะเป็นไปไม่ได้ ผลที่จริงแล้วเกิดกับแม่ต่างหาก เช่น บอนหากทำไม่ถูกวิธีจะทำให้คันปาก ผัก แว่นหากทำไม่สะอาด อาจทำให้เกิดอาการท้องเสีย เป็นต้น
สำหรับข้อปฏิบัตินั้นได้แก่ ให้กินปลีกล้วย ขนุนอ่อน เพราะจะทำให้ช่วยบำรุงน้ำนม จุดนี้ชาวบ้านเองคงจะสังเกตเห็นว่า ผัก ทั้ง 2 อย่างมียางขาวๆ คล้ายนมจึงคาดหวังว่าคงช่วยได้ และจากการปฏิบัติจริงพบว่าได้ผลจริงด้วย ฉะนั้น จึงได้ตั้งเป็นข้อปฏิบัติตลอดมา
หญิงหลังคลอด
ห้ามกิน ผัก เย็น เช่น แตงทุกชนิด ห้ามกิน ผัก หวาน ผักกาด ชะอม หน่อไม้ ผักเลียบ พริกด้วย ผัก พวกนี้ จะทำให้เกิดอาการเจ็บท้องทั้งแม่และลูก ผัก ที่แนะนำให้กิน ได้แก่ ปลีกล้วย ผักตำลึง ขนุนอ่อน บัวบก ไพล เพราะจะช่วยให้น้ำนมมาก และไพลช่วยให้เลือดไหลเวียนดี
ข้อปฏิบัตินี้ได้มีการปฏิบัติสืบต่อกันมานาน และถ่ายทอดมาให้ลูกหลาน แต่การที่จะปฏิบัติตัวอย่างไรหรือไม่นั้น อาจจะพบได้น้อยลงไปบ้างแล้ว เพราะปัจจุบันระบบการคลอดจากสถานบริการของรัฐมุ่งใช้ยาบำรุงและอาหารหลัก 5 หมู่ อย่างไรก็ดีแกงเลียงจึงเป็นอาหารยอดฮิตสำหรับคนหลังคลอดเพราะประกอบด้วย ผัก ที่แนะนำมาเกือบครบถ้วน
ผู้มีคาถาอาคม
กลุ่มบุคคลเหล่านี้จะมีข้อปฏิบัติเกี่ยวกับการกินอาหาร ซึ่งส่วนใหญ่มักจะเป็นข้อห้าม โดยจะมีเหตุผลอยู่เบื้องหลังว่า พืช ผัก เหล่านี้จะทำให้คาถาเสื่อมลง พืช ผัก ที่ห้ามกินคือ มะขามป้อมอันเป็นพืชที่อยู่ในตำนานเรื่อง ทรพี ทรพา จากตำนานนี้ได้ถูกนำมาเป็นข้อห้ามของคนที่มีคาถาที่จะไม่กินมะขามป้อม ในขณะเดียวกันจะนิยมใช้ส้มป่อยมาใช้ในพิธีกรรมต่างๆ เช่น การล้าง เสนียดจัญไร การนำมาใช้สระหัว เป็นต้น
สำหรับ ผัก ที่ห้ามกินนั้น ได้แก่ น้ำเต้าฟักเขียว และโหระพา โดยถือว่า ผัก เหล่านี้กินแล้วทำให้อ่อนแรงลง คาถาอาคมเสื่อม ซึ่งหมอคนเมืองคนหนึ่งเล่าว่า“น้ำเต้าเป็นของเย็น กินแล้วคาถาจะเสื่อมไม่ขึ้นมันแพ้กันฟักเขียวกินแล้วจะอ่อนแรง ช้างที่ตกมันเอาฟักหัวเขียวโยนให้กินจะอ่อนกำลังลงได้” นอกจากข้อห้ามเหล่านี้แล้ว คนเหล่านี้จะไม่กินอาหารในงานศพ นอกจากนี้จะเป็นเวลาหลังจากเผาศพเสร็จแล้วถึงกินได้ โดยถือว่ากินของผี ผีจะข่มเอาได้ ความเชื่อนี้ยังมีอยู่เพราะกลุ่มหมอพื้นบ้านต่างๆ ยังคงยึดมั่นกับความเชื่อเหล่านี้จริงๆ
สำหรับเราๆท่านๆแล้วการจะเลือกกิน ผัก หรือไม่ กิน ผัก อะไรคงไม่ได้มีผลกระทบอะไรต่อร่างกายมากนักมีแต่ประโยชน์ทั้งนั้นแหละ เพราะ ผัก ย่อยง่ายดูดซึมง่ายทำให้ไม่อ้วน และยังช่วยให้ระบบย่อยของเราทำงานได้ปกติอีกต่างหาก ยกเว้นคุณจะอยู่ในกลุ่มดังที่กล่าวมาก็คงต้องระวัง และปฏิบัติตามเพื่อสุขภาพและความสบายใจของตัวเราและคนรอบข้าง
hanachoi
