เติมคุณค่าให้ชีวิต ด้วยข้อคิดบางประการ จากนักจิตบำบัด ดร.จอห์น เอช สเกลด์ 

-จริงอยู่ ที่มิตรภาพไม่มีวันหมด แต่คุณอาจลืมไปว่า มันเปลี่ยนแปลงได้ 

- เมื่อคุณตระหนักว่า ไม่มีใครช่วยคุณ ในเวลาที่คุณมีความทุกข์ 

- ไม่มีใครดีใจอย่างจริงใจกับคุณ ยามเมื่อคุณมีความสุข 

- เมื่อนั้นคุณเรียนรู้ที่จะหาเพื่อนแท้ให้กับชีวิตคุณได้แล้ว 

-อดีตเป็นสิ่งที่ผ่านมาแล้ว ปล่อยความเจ็บปวด ความทรมานที่ได้ประสบผ่านไปกับอดีตด้วย 

- อย่าละเลยและเพิกเฉยต่อใคร ทุกคนมีความสำคัญเท่าเทียมกัน 

- คุณไม่ได้ตายจากความเจ็บปวดในชีวิตที่ผ่านมา แต่มันทำให้คุณเข้มแข็งขึ้น 

- อย่าให้ชีวิตขึ้นกับคนอื่น เพื่อทำให้คุณมีความสุข 

- ชีวิตแต่งงานและครอบครัว เป็นเรื่องที่สำคัญ จงอย่ารีบร้อนในการตัดสินใจ 

- แสดงความชื่นชมกับคนที่คุณรักและห่วงใย ในทุก ๆ วัน ไม่ใช่แค่วันหยุดหรือวันเกิด 

ถ้าคุณยืมมา (จงคืน) 

ถ้าคุณทำพัง (จงซ่อม ) 

ถ้าคุณรู้แล้ว (ปล่อยมัน) 

ถ้าคุณต้องการ (ร้องขอ) 

ถ้าคุณใช้ (ทำให้สะอาด) 

ถ้าคุณใส่ (แขวนไว้ที่เดิม) 

ถ้าคุณทำผิดพลาด (แสดงความรับผิดชอบ 

ถ้าคุณเชื่อ (คุณจะประสบความสำเร็จ) 

ถ้าเป็นเจ้าของ(จงปกป้อง) 

ถ้ามี (จงแบ่งปัน) 

ถ้าคุณรักใครสักคน (จงแสดงออก) 

- ผู้คนผ่านเข้ามาในชีวิตของคุณ ทั้งด้วยเหตุผลและด้วยโอกาส ซึ่งนำพาทั้งความสุขและบทเรียนมาให้คุณ 

- เมื่อใดก็ตามที่ผิดหวัง จงมองโลกในแง่ดีเข้าไว้- อย่างน้อยที่สุด ก็มีคนที่รักคุณอย่างจริงใจ นั่นคือ พ่อแม่ของคุณเอง