คนกับธรรมชาตินั้นใกล้ชิดกันมาก หรือว่าเป็นสิ่งเดียวกันด้วยซ้ำไป เราจึงมักนึกถึงธรรมชาติในการเป็นเครื่องมือบำบัดเพื่อการส่งเสริมสุขภาพของ เรา เรื่องหนึ่งในหลายความเชื่อนั้น คือเรื่องของรังนกนางแอ่น ที่เชื่อกันนักหนาว่าเป็นยาอายุวัฒนะ เป็นยาขนานเอกในการบำรุงร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในยามที่สุขภาพเสื่อมโทรมรังนกจึงกลายเป็นเป้าหมายของการ ไล่ล่า เพื่อนำมาบริการคนที่ต้องการจนกลายเป็นของขวัญที่มีราคาแพง ผู้ผลิตอาหารเสริมบางรายได้นำรังนกซึ่งชาวจีนเชื่อกันมานานว่ามีคุณประโยชน์ ในการบำรุงเลือด มาบรรรจุขวดขายในราคาแพงลิบลิ่ว

แต่งานวิจัยชิ้นหนึ่งของสถาบันวิจัย โภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล กลับพบว่า ในรังนก 1 ขวด (ประมาณ 70-75 มิลลิลิตร) จะมีโปรตีนผสมอยู่เพียงเล็กน้อยคือประมาณ 0.25 กรัมเท่านั้นเอง ที่เหลือเป็นส่วนประกอบของคาร์โบไฮเดรตหรือน้ำตาล ซึ่งจะให้พลังงานประมาณ 52 กิโลแคลอรี่

แร่ธาตุอื่นๆ ก็ให้น้อยมาก วิตามินมีเพียงวิตามินบี 2 ประมาณ 20 ไมโครกรัม ในขณะที่นม 1 กล่องจะให้ประมาณ 400 ไมโครกรัม หรือว่าไข่ 1 ฟอง จะให้ 200 ไมโครกรัม คุณค่าของสารอาหารในรังนกส่วนใหญ่จึงเป็นน้ำตาล

เราต้องกินรังนกแบบนี้ถึง 26 ขวด จึงจะได้โปรตีนเท่ากับการกินไข่ไก่ 1 ฟอง และต้องกินรังนกถึง 34 ขวด จึงจะมีคุณค่าทางอาหารเท่ากับนม 1 กล่อง

รังนกจึงเป็นอาหารที่กินเพื่อความอร่อย เท่านั้น จะไปหวังประโยชน์จากรังนกคงลำบาก ผู้ที่ดื่มกินเข้าไปก็จะได้แค่ความอร่อยตามที่ต้องการคือความหวาน และรสชาติบางอย่างเท่านั้นเอง เมื่อวินิจฉัยอย่างเป็นวิทยาศาสตร์เราจะพบว่า อาหารเสริมรังนกไม่ได้มีความจำเป็นอะไรเลย

ถ้าเราพยายามศึกษาว่าคนโบราณมีนิสัยใน การกินอย่างไร เราก็พบแนวทางการบริโภคที่จะทำให้ร่างกายแข็งแรง เพราะคนสมัยก่อนแข็งแรงกว่าคนในปัจจุบัน ไม่จำเป็นต้องเข้าโรงพยาบาล เพื่อซ่อมสุขภาพบ่อยครั้งเหมือนคนสมัยนี้ คนเราในปัจจุบันมักกินอาหารไม่ครบหมวดหมู่และความหลากหลายอย่างที่ร่างกาย ต้องการ หนักไปที่แป้ง หรือหนักไปที่การดื่มสุราแทนการกินอาหารบ้าง ลุขภาพจึงไม่แข็งแรง หากเราย้อนกลับไปกินและอยู่ใกล้เคียงกับสภาพเมื่อ 30-40 ปีก่อน คล้ายกับประสบการณ์ในสมัยพ่อแม่ของเรา เราจะปลอดภัยจากโรคและภาวะต่างๆ ที่กำลังเบียดเบียนเราอยู่

ใช่ว่ารังนกจะไม่มีคุณค่าทางอาหารเลย เพียงไม่ได้มีคุณค่ามากไปกว่าอาหารที่เรารับประทานกันอยู่ในปัจจุบัน และยังเป็นการทรมานเพื่อร่วมโลกคือนกนางแอ่นอย่างไม่จำเป็นเลย

หากคุณและภรรยาที่กำลังท้องได้ช่วยกัน สร้างบ้านจากไม้เนื้อดี แต่กลับมีคนเห็นว่าไม้เนื้อดีที่คุณสร้างนั้นเขาชอบเขานิยม เขาจึงแอบมาลักไม้จากบ้านคุณไป แล้วคุณและภรรยาที่กำลังท้องจะทำอย่างไร จะไปอยู่ไหน ลูกก็จะคลอดแล้ว คุณก็ต้องเร่งสร้างบ้านของคุณเอง บางทีก็ไม่ทันบ้านเสร็จ คุณและภรรยาที่กำลังท้องก็เสียชีวิตลงก่อนเพราะเหนื่อยมากไปกับการสร้างบ้าน เพื่อลูกน้อยของคุณ คิดดูให้ดีว่าคุ้มทั้งสองฝ่ายไหม? ใครเอาเปรียบใคร