สุดยอดวิธีสร้างความจำ! ด้วย 3D

 

มีวิธีหนึ่งที่สำคัญในการจดจำ คือการจำเป็นภาพ ซึ่งมักเป็นความทรงจำที่แม่นยำหรือชัดเจนมากกว่าการจำตัวอักษร อย่างที่เราเรียกกันว่าภาพติดตา แต่จริงๆ ไม่ได้ติดตาเราหรอกนะ แต่ติดสมองของเรานี่แหละจ้า ซึ่งถ้าเราได้ฝึกจดจำเป็นภาพก็จะทำให้เราได้ฝึกจินตนาการ เพิ่มความสามารถในการจดจำให้สมองของเราเองได้

 

 

ภาพติดตา(สมอง) นี้มีความเกี่ยวของกับการวัด การกะ ประมาณ เรื่องมิติสัมพันธ์ เช่น คนที่ทำงานด้านสถาปัตย์ สามารถมองขนาดภายในห้อง และกะขนาดของห้องได้ใกล้เคียงกับความจริง แต่ในความเป็นจริงภาพต่างๆ ที่เรามองเห็นมันไม่ได้แบนราบ และมีเพียงมิติเดียวเนอะ

หากเรามีความสามารถในการจินตนาการภาพจำลองอย่างมีมิติด้วย จะยิ่งช่วยให้สมองเราพัฒนาได้จ้า เป็นความสามารถอย่างหมอผ่าตัดที่สามารถจำตำแหน่ง และจำลองของอวัยะภายในได้ แม้จะมองจากฟิล์มเอ็กซเรย์เพียงด้านเดียวไงล่ะ

วิธีการง่ายๆ ที่เราจะฝึกการจินตนาการภาพและความคิดของเราเป็นภาพสามมิติ ให้เริ่มจากสิ่งใกล้ตัวเรา อาจเป็นห้องนอนของเรา หรือห้องประจำในบ้านของเราก็ได้ ลองนั่งหรือยืนในมุมหนึ่งของห้อง แล้วมองรอบตัวเราคร่าวๆ แล้วหลับตาจำลองภาพห้องของเราในหัว

วาดภาพในความคิดเราไปยังภาพที่อยู่ด้านข้างเรา และข้างหลังเรา ปั้นภาพขึ้นให้ประติดประต่อเป็นห้องของเรา นอกจากผนัง รูปทรงสิ่งของแล้ว แม้แต่คนที่กำลังเดินไปเดินมา ก็สามารถวาดขึ้นในจินตนาการของเราได้เป็นรูปเป็นร่างในหัวของเราเองได้

ที่สำคัญอย่าลืมปรับเปลี่ยนมุมจำลองภาพในหัวของเรา ให้จำลองว่าเรามองห้องเราจากมุมด้านข้าง มุมบนเหมือนมองลงมาจากฟ้า มองจากด้านล่างขึ้นไป เป็นต้น

 

 

ยากไหมเอ่ย­ บางคนกว่าจะจำลองภาพในสมองขึ้นมาเป็นรูปทรงสามมิติได้นี่หัวแทบระเบิดเลยนะ อย่างบางคนก็มีข้อจำกัดของสมองในเรื่องการคิดรูปทรงค่ะ (เป็นความผิดปกติของสมองเลยนะ) แต่บางคนก็แค่เซนส์ในเรื่องมิติสัมพันธ์ การรับรู้รูปทรงไม่ค่อยมีเท่านั้น เพราะไม่ได้ฝึกฝนเรื่องมิติเท่าไหร่ การฝึกฝนเรื่องความจำแบบสามมิตินี้ ช่วยในเรื่องความจำในปริมาณที่มากขึ้นได้ค่ะ

ถ้าจำลองห้องของเราได้แล้ว อย่าลืมขยับขึ้นมาจำลองการเดินทาง ระยะทางจากบ้านเราไปถึงโรงรียนนะคะ แนะนำว่าจำลองแบบตัวเราเป็นคนเดินอยู่กลางถนนเลยนะ แล้ววาดทาง มีตึกรามบ้านช่องอยู่รายรอบเรา เลี้ยวถนนไหนมีป้ายหรือไม่ มีเพื่อนมาเดินกับเราหรือเปล่าจนกระทั่งถึงโรงเรียนเลยค่ะ แต่ตอนกำลังจำลองภาพเนี้ย ต้องอยู่ที่ที่ปลอดภัยนะ ไปจำลองกันกลางถนน หรือระหว่างทำกิจกรรมใดๆ อยู่ เดี๋ยวจะเกิดอุบัติเหตุ หรือใครว่าเราใจลอยได้นะจ๊ะ