หน้าแรก
คลิปวีดีโอ
สกู๊ป
Playlist
ชมรม
บอร์ด
Shout
สมาชิก
เข้าสู่ระบบ
Login
ลืมรหัสผ่าน
สมัครสมาชิก
Facebook Connect
Upload
หน้าแรกสกู๊ป
นานา สาระ
โพสต์สกู๊ป
ติดกินอาหารกลางคืน ร่างกายทรุดโทรมเร็ว
กินอาหารกลางคืน (Night Eating Syndrome) คงเป็นพฤติกรรมที่หลายคนกำลังเป็นอยู่ แต่คุณรู้หรือไม่ว่ามันจะทำให้ร่างกายทรุดโทรมเร็ว คนที่ชอบกินอาหารกลางคืนจนติดเป็นนิสัยหรือจะเรียกอีกอย่างว่า "นักบริโภคยามรัตติกาล" หากมีพฤติกรรมเช่นนี้ต่อเนื่องไปเป็นเวลานานจนเกิดเป็นความเคยชินที่ไม่ดีจะทำให้นาฬิกาชีวิต(Biological Clock) ในร่างกายเกิดอาการเรรวนไปทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับ ท้องอืด ตื่นสาย กรดในกระเพาะไหลย้อนขึ้นมาและเป็นโรคกระเพาะอาหาร ฯลฯ
การกินอาหารมื้อดึกหรือกินกลางคืนจะทำให้ร่างกายทำงานหนักขึ้นกว่าปกติ
เหมือนกับการทำงานล่วงเวลา (Overtime) แทนที่ร่างกายจะได้พักผ่อนกลับต้องมาย่อยอาหารมื้อดึกที่มักจะเป็นมื้อใหญ่เสียด้วย โรคต่างๆที่จะเกิดตามมาสู่คุณจะเริ่มจากโรคอ้วน (Obesity) ตามมาติดๆด้วยโรคความดัน เบาหวาน (Diabetes Mellitus) ฯลฯ สุขภาพของคนที่ติดกินดึกจะทรุดโทรมลงอย่างรวดเร็วจนน่าเป็นห่วง
การสังเกตว่าคุณเป็นคนที่ชอบกินอาหารมื้อดึก (Night Eating)
หรือไม่ให้สังเกตจากมื้อเช้าจะไม่ค่อยอยากกินอะไรเพราะอิ่มจากการกินตุนเอาไว้จากเมื่อคืน กว่าจะกินอาหารมื้อแรกของวันก็ปาเข้าไปเที่ยงวันหรือรวบยอดเป็นมื้อบ่ายไปเลย ส่วนมื้อต่อไปก็จะเป็นมื้อหลังจากเลิกงานไปเลยอาจจะเป็นเวลาตั้งแต่ 2 ทุ่มขึ้นไป
Credit:
http://forums.goosiam.com/html/0023975.html
#ติดกินอาหารกลางคืน
#ร่างกายทรุดโทรมเร็ว
Numfaa24
2nd Asst. Director
27 ส.ค. 55 เวลา 09:01
1,169
1
60
แชร์สกู๊ป
i like it
ความคิดเห็น
ส่งให้เพื่อนอ่าน
สกู๊ปโดนใจ
แจ้งลบ
กรุณา
Login
เพื่อแสดงความคิดเห็น
ส่ง Scoop ให้เพื่อน
E-mail เพื่อน
E-mail ผู้ส่ง
ข้อความ
แจ้งลบไม่เหมาะสม
ชื่อ ผู้ส่ง
E-mail ผู้ส่ง
ข้อความ / เหตุผล / Link / URL
ความคิดเห็น
เรื่องอื่นๆ ที่น่าสนใจ
Loading...
คลิกดูเรื่องอื่นๆ ต่อ...
สกู๊ป by Numfaa24
ครอบครัวมะกันจับจระเข้ยักษ์ หนักถึง 459 กก.
ฮาชะมัด!! ชม 21 "มะหมายักษ์" ที่ไม่รู้ว่ามัน "ตัวใหญ่แค่ไหน"
อาถรรพ์เลข 7 Malaysia Airlines กับคำทำนายหมอปลาย
ปรากฎการณ์ "ซุปเปอร์มูน" ส่องประกายเหนือท้องฟ้ากรีซ
ข่าวน้องแก้ม ตำรวจถูกวิจารณ์หนัก โพสต์ FB ระบายความในใจ
ระบบช่วยเหลือในกรณีลืมรหัสผ่าน
กรุณาใส่ E-mail ที่ใช้งานอยู่ในขณะนี้:
(ต้องเป็น E-mail ที่ใช้สมัครสมาชิกไว้ด้วยนะคะ)