ทีนี้เราจะมาดูอาหารสำหรับคุณผู้ชาย เพื่อผู้ชาย และเป็นประโยชน์ต่อผู้ชาย ซึ่งคงหนีไม่พ้นผักและผลไม้ที่เราเลือกทานกันทุกวันนี้ มีประสิทธิภาพในการเสริมสร้างความต้องการทางเพศ หรือเรียกสั้นๆ ว่า เซ็กซ์ ได้ดีเทียบเท่ากับ ไวอากร้า ทีเดียวเชียว 

และสำหรับ 6 อาหารเพื่อผู้ชาย มีอะไรบ้าง เรามาดูกันเลย

 

 

  1. กล้วย  

เรื่องกล้วยๆเลยทีเดียว กล้วย คือ ผลไม้พื้นบ้านหาได้ง่ายตามตลาดทั่วไปเลยทีเดียว กล้วยเป็นผลไม้ปลูกง่าย มีทุกฤดู เราอยากให้คุณทานผลไม้ทีเรียกว่า กล้วย ผลไม้ที่มีเปลือกสีเหลืองเนื้อในกล้วยที่นุ่มและนิ่ม ผิวของกล้วยที่ทานเป็นสีเหลืองอ่อนๆ นอกจากแป้งที่มีประโยชน์จากกล้วยนั้น น้ำตาลที่ให้พลังงานอย่างดีภายในกล้วยนั้น กล้วยยังมีประโยชน์ที่ให้ในเรื่องเซ็กส์  ช่วยให้เรื่องบนเตียงของท่านดีขึ้นได้นั้นคือ กล้วยเป้นผลไม้ที่อุดมสมบูรณ์ไปด้วยแร่ธาตุ โปแตสเซียม มีส่วนสำคัญในการทำงานของกล้ามเนื้อ ระบบประสทา ช่วยในเรื่องของการทำงานที่หัวใจ ความดันโลหิต รวมไปถึงภายใน ผลไม้ที่ชื่อ กล้วยนั้นยังมีวิตมินบี 6 เพื่อช่วยให้สมองสั่งการได้ดี เพิ่มความกระชุ่มกระช่วย ทานกล้วยแล้วทำให้คุรคลายความเหนื่อยล้าจากการทำงาน ความเครียดในชีวิตประจำวัน นั้นเป้นเหตุผลดีๆที่เราอยากแนะนำให้คุณทราบ กล้วยสามารถป้องกันความเสี่ยงจากโรคเสื่อมสมรรถภาพ นกเขาไม่ขัน อวัยวะเพศไม่แข็ง ช่วยทำให้เรื่องบนเตียง กิจกรรมเซ็กส์ กับคนรักของคุณราบรื่นมีความสุขมากๆขึ้น  ลองรับประทานกล้วยสดๆ หรืออาจจะเพิ่มความแปลกใหม่ด้วยการทำเป็นเครื่องดื่มกล้วย เปลียนรสชาติด้วยการปั่นซักแก้ว แล้วคุณจะรู้สึกดีขึ้นได้อย่างเลยทีเดียว แต่ระวังอย่าใส่นมกับน้ำเชื่อมเพิ่มเข้าไปให้กล้วยปั้นของคุณมีรสชาตินะ เพราะมันจะทำให้เมนูเครื่องดื่มชูกำลังนี่มีแคลอรีกลายเป็นอ้วนไป

 

 

 

2. หน่อไม้ฝรั่ง

ผักชนิดนี้เรารู้จักกันเป็นอย่างดี หาซื้อง่าย ไม่ใช้แค่จะอร่อยเพียงแค่ไหน  คุณรู้ไหมว่าหน่อไม้ฝรั่งยังมีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด หน่อไม้ฝรั่งยังช่วยแก้ความเสี่ยงที่จะเป็น โรคเสื่อมสมรรถภาพ นกเขาไม่ขันได้ อวัยวะเพศไม่แข็งตัวได้ ผักชนิดนี่ที่ใครๆทำไหมถึงถูกข้ามไป รู้ทราบไหมว่าในหน่อไม้ฝรั่งมี ” สารไนอะซีน ” ซึ่งและที่สำคัญโดยเฉพาะในหน่อไม้ฝรั่งยังมี ” สารกลูตาไธโอน ” ปัจจุบันเป็นส่วนผสมในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลากหลายทานแล้วทำให้ผิวขาวขึ้น เนื้อผิวเราจะดูดีขึ้น มีออร่าเลยที่เดี๋ยว แต่ในหน่อไม้ฝรั่งนั้น สารกลูตาไธโอนจะทำหน้าที่ร่วมกับวิตามินซีช่วยให้สเปิร์มตื่นตัวแข็งแรงขึ้นดีขึ้น เรียกง่ายๆว่า อวัยวะเพศแข็งตัวดีขึ้นและมีน้ำอสุจิมากขึ้น นั้นคือทำให้เสปิร์มมีความตื่นตัวมากทำให้ประสิทธิภาพมากขึ้นมีความเชื่อว่า ทานหน่อไม้ฝรั่งมากๆแล้วจะทำให้คุณผู้ชายน้ำเชื้อแข็งแรง!!  ซึ่งความเครียดจากการทำงาน สภาพแวดล้อมปัจจุบัน แม้แต่ความร้อนจากส่วมใส่เสื้อผ้า ทำให้อบ ลูกอัณฑะอยู่ในกางเกงเป็นเวลานานๆ ล้วนเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ปริมาณและคุณภาพของสเปิร์มอ่อนแอ ลดน้อยถอยลงได้

 

 

 

  3. มะเขือเทศ

สำหรับหนุ่ม ๆ ที่เริ่มหวาดกลัวกับอาการเตะปี๊บไม่ดังหรือกลัวว่าจะเป็นหมัน มะเขือเทศเป็นผลไม้ที่คุณไม่ควรละเลย 
มะเขือเทศสุก เป็นผลไม้ที่มีสารไลโคปีนสูง ซึ่งประโยชน์จากสารชนิดนี้คือช่วยให้ต่อมลูกหมากทำงานได้ดี ประสิทธิภาพและสมรรถภาพต่าง ๆ ทำงานได้เป็นปกติอยู่เสมอ อีกทั้งถ้าผู้ชายทานมะเขือเทศอย่างน้อยอาทิตย์ละ 10 ผล หรือมากกว่านั้น ความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากก็จะน้อยลงถึง 45 เปอร์เซ็นต์ แต่ถ้าไม่มีปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ เช่น ดิ่มสุรา สูบบุหรี่ โอกาสลดการเ้กิดมะเร็งต่อมลูกหมากจะพุ่งสูงไปถึง95%เลย รับรองว่าคุณผู้ชายท่านใด หากได้ทานมะเขือเทศสุกบ่อยๆทุกวัน คุณลืมโรคร้ายนี้เลย เพราะคุณแทบจะไม่มีโอกาสเป็นโรคนี้เลยจ๊ะ และที่สำคัญมะเขือเทศได้เิกิดขึ้นมาบนโลกนี้ให้คุณประโยชน์ต่อคุณผู้ชายเท่านั้นนะ ผู้หญิงแทบจะไม่ได้ประโยชน์อะไรเลย อิอิ
ที่สำคัญควรจะทานแบบสุก ๆ เช่น ทำทานเป็นน้ำพริกอ่อง สปาเก็ตตี้ ซุปมะเขือเทศ ซอสมะเขือเทศ ฯลฯ เพราะเวลามะเขือเทศถูกความร้อนจะปล่อยสารไลโคปีนออกมามากขึ้น 

ข้อแนะนำ การกินมะเขือเทศที่ดีต้องผ่านความร้อนเท่านั้นนะจ๊ะ

 

 

 

 

 

4. เมล็ดฟักทอง

สำหรับการใช้พืชผักสมุนไพรในการดูแลรักษาและป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากนั้น แนะเมล็ดฟักทองที่เด่นในเรื่องการป้องกันมะเร็งต่อมลูกมาก และยังพบว่าในเมล็ดฟักทองนั้นอุดมด้วยสารสำคัญพวกกรดอะมิโน 3 ชนิด ได้แก่ กรดอะลานีน ไกลซีน กลูตามิก รวมทั้งธาตุสังกะสี และแมกนีเซียม ที่มีความจำเป็นต่อต่อมลูกหมาก
มีงานวิจัยว่าสารสกัดจากเมล็ดฟักทองมีฤทธิ์ในการรักษาต่อมลูกหมากโต จากการทดลองในผู้ป่วยกว่าสองพันคน พบว่า 41% มีการปัสสาวะได้ดี และมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นด้วย โดยไม่มีผลข้างเคียงแต่อย่างใด
ประโยชน์ของเมล็ดฟักทอง ช่วยให้ต่อมลูกหมากทำงานปกติ ต่อมลูกหมากเป็นอวัยวะที่มีสังกะสีเป็นส่วนประกอบมากที่สุด ในเมล็ดฟักทองเป็นแหล่งของสังกะสีซึ่งมีความจำเป็นสำหรับการ เจริญเติบโตทั่วไป และการพัฒนาของอวัยวะสืบ พันธุ์ที่พอเหมาะ ตลอดจนการทำงานตามปกติของ ต่อมลูกหมาก (prostate gland) การขาดสังกะสีเป็นสาเหตุของการเป็นหมันและทำให้ขนาดและโครงสร้างของต่อมลูกหมากผิดปกติได้
นอกจากนี้ ยังช่วยลดไขมันในเส้นเลือด เพราะน้ำมันที่สกัดได้จะเป็นกรดไขมันที่ไม่อิ่มตัว ซึ่งจะช่วยลดไขมันในเส้นเลือด โดยกรดไขมันไม่อิ่มตัวในเมล็ดฟักทองจะดึงไขมันในเส้นเลือดออกไปใช้ประโยชน์ จึงช่วยแก้ปัญหาโรคหลอดเลือดอุดตันได้ ในทางการแพทย์แผนไทยยังใช้น้ำมันนี้รับประทานบำรุงประสาท
ใช้ป้องกันการเกิดนิ่ว เพราะเมล็ดฟักทองมีฟอสฟอรัสในปริมาณสูงสามารถช่วยยับยั้งการเกิดผลึกนิ่วในกระเพาะปัสสาวะได้ สาเหตุสำคัญของการเกิดโรคนิ่วในกระเพาะปัสสาวะที่มักพบร่วมกับการขาดโปรตีน คือ การขาดธาตุฟอสฟอรัส และยังพบว่าช่วยป้องกันโรคริดสีดวงทวารและโรคผนังลำไส้โป่งพอง เมล็ดฟักทองเป็นแหล่งของใยอาหาร ช่วยเพิ่มปริมาณกากอาหาร ทำ ให้ขับถ่ายกากอาหารออกจากร่างกายเร็วขึ้น และทำให้กากอาหารนิ่ม ไม่ทำให้เกิดแรงดันที่ผนังลำไส้ที่จะทำให้โลหิตดำโป่งและบวม ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของโรคผนังลำไส้โป่งพอง

         

 

 

 

5. แครอท

อย่างที่รู้โดยทั่วกันดีอยู่แล้วว่า ผักที่ชื่อว่า “แครอท” มีสารเบต้าแคโรทีน คือ สารต้านอนุมูลอิสระที่เข้าสู่ร่างกายของคนเรา โดยมีสาเหตุหลัก ๆคือ ช่วยป้องกันไม่ให้เกิดโรคมะเร็ง มีส่วนช่วยให้ตับแข็งแรงเพราะ แครอทสารช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายได้ แต่มากไปกว่านั้นเจ้าสารเบต้าแคโรทีนนี้ยังมีส่วนช่วยเรื่องเซ็กส์ด้วยนะ ป้องกันไม่ให้คุณเสี่ยงเป็นโรคเสื่อมสมรรถภาพ นกเขาไม่ขัน 
สำหรับคุณผู้ชายแล้ว แครอทที่มีสารเบต้าแคโรทีนนั้นมีส่วนช่วยให้ตัวสเปิร์ม หรือ นำเชื้อ มีปริมาณมาก ทำให้ตัวอสุจิมีความแข็งแรงมากขึ้น และในแครอทยังมี วิตามินเอสูง ช่วยบำรุงเรื่องสายตา แก้โรคตาฟาง แถมยังสามารถทานบำรุงเพื่อขับพยาธิไส้เดือนได้อีกด้วย บำรุงเซลล์ผวหนังและเส้นผมของท่านได้ เห็นสรรพคุณแล้วเรียกได้ว่ามีประโยชน์มากมายเกินคำบรรยายจริงๆ ทานไม่จำกัดปริมาณและไม่ต้องห่วงเรื่องแคลอรี เพราะในแครอทสามารถช่วยลดระดับน้ำตาล แถมยังมี ธาตุเหล็ก วิตามินเอ B1 B2 และมีวิตามินซี

         

 

 

 

 

6. ปลาทะเล

ปลาทะเล อาหารทะเล มีประโยชน์มากแหล่งโปรตีนต่างๆจะมีอยู่มากในอาหารทะเล ไขมันชั้นดีที่มีอยู่ในปลาทะเล คือ ” กรดโอเมก้า 3 ” ช่วยบำรุงสมองได้เป็นอย่างดีและให้ผลที่ดีที่สุดคือ ช่วยเรื่องโรคเสื่อมสมรรถภาพ นกเขาไม่ขันอวัยวะเพศไม่แข็ง ได้เป็นอย่างดี
กรดโอเมก้า 3 ในปลาทะเลนั้นมีหลายชนิดที่มีประโยชน์ มีความสำคัญต่อระบบประสาทที่สามารถตอบสนอง ทางเพศสัมพันธ์ได้ดีขึ้น ลดปัญหาความเสี่ยงที่เกิดจากโรคเสื่อมสมรรถภาพ นกเขาไม่ขัน หลั่งเร็วเสร็จไว อวัยวะเพศไม่แข็งตัว อยากให้คุณได้ลองศึกษา เรียนรู้ หรือ พยายามรับประทานอาหารประเภทปลาทะเลมากๆ แทนเนื้อสัตว์เนื่องจากปลาเป็นอาหารที่ย่อยง่าย รับประทานง่ายไม่อ้วน ถ้าเป็นอาหารมื้อเย็นจะช่วยให้สบายท้อง ไม่ทำให้กระเพาะทำงานหนักเกินไป ปลาแซลมอนธรรมชาติ เป็นแหล่งสำคัญช่วยลดการระคายเคืองของผิว ป้องกันริ้วรอยความเรื่องกระชับของผิวได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ยังมีส่วนประกอบของสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินบี อีกด้วยนะจ๊ะ ผู้ชายชาวญี่ปุ่นเขานิยมกินปลาทะเล โดยเฉพาะปลาดิบแต่เราก็ไม่ต้องไปเอาตามเขาหรอกนะคะ ปรุงให้สุกก็ได้รับคุณประโยชน์เท่ากันแล้ว คนจีนและัคนญี่ปุ่นเขาเรียกว่าอาหารเสริมสมรรถภาพทางเพศของท่านชายเลยทีเดียวเชียว คนญี่ปุ่นเขากินปลาทะเลประจำ ที่สำคัญโดยเฉลี่ยอายุชายญี่ปุ่นจะสูงกว่าผู้หญิงทั่วไปจะบอกให้ และที่สำคัญที่สุด ชายจีนและชายญี่ปุ่นเขามีสุขภาพอนามัยที่แข็งแรงกว่าชายไทย หากชายไทยรู้แบบนี้แล้ว อย่ายอมแพ้เขาสิ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นคุณผู้ชายไม่ต้องกัววลไป แค่คุณไม่ดื่มเหล้า ดูดบุหรี่แค่คุณออกกำลังกายสม่ำเสมอ การวิ่ง การเตะบอล ซึ่งเน้นไปในทางวิ่งจะช่วยให้สมรรถภาพทางเพศของคุณนั้น"แข็งแรง"

 

 

***คำเตือน กินถั่วเหลืองมาก อสุจิหายจ้อย!!

อาหารทุกชนิดไม่ว่าจะเป็นเครื่องดื่มหรืออะไรก็ตามที่มีส่วนผสมของถั่วเหลือง คุณรู้ไหมว่าถั่วเหลืองมีฺฺฮอร์โมนเพศหญิงซึ่งหลายคนอาจรู้แล้วก็ได้ เพราะฉะนั้น แต่ก่อนเราดื่มนมวัวกันมาตั้งนานแล้ว ประเทศอเมริกาเป็นประเทศที่ปลูกถั่วเหลืองนำส่งออกมากที่สุึด แต่คนอเมริกาไม่นิยมดื่มนมถั่วเหลือง!!! เขาถึงได้สูงรูปร่างใหญ่และแข็งแรง คนญี่ปุ่นก็เช่นกัน เขาก็ไม่นิยมดื่มนมถั่วเหลืองด้วย  ซึ่งนมวัวสมัยนี้เขาก็มีรูปแบบใหม่ๆ เช่น นมพร่องมันเนย นมขาดมันเนย เพื่อที่ดื่มเข้าไปแล้วจะได้ไม่อ้วนเพราะนมเพียวๆมีไขมันค่อนข้างสูง  หากคุณจะต้องการดื่มนมขอให้กลับไปที่ค่านิยมเดิมๆคือ ดื่มนมวัว ควรหลีกเลี่ยงนมถั่วเหลืองหรืออาหารที่มีส่วนผสมของถั่วเหลือง ซึ่งนั่นมันส่งผลดีต่อตัวคุณเอง ต่อน้องชายคุณ และที่สำคัญ ถั่วเหลืองอยู่ฝ่ายตรงข้ามกับอาหาร6อย่างที่กล่าวมานี้ทั้งหมด อย่าหลงเชื่อสื่อโฆษณา หรือค่านิยมใหม่ๆ ค่านิยมเดิมๆหลายอย่างมันดีอยู่แล้ว อิอิ