แค่เรารู้ทัน..ยามทุกข์เราจะได้ไม่ทุกข์ใจมาก  เพราะเดี๋ยวทุกข์ก้จากไปเดี๋ยวสุขก้เข้ามา

ถ้าใจเราสุข...ความทุกข์เป็นเพียงสายลมผ่านหน้าเราไปเท่านั้น...

เรามัวแต่คิดว่าทุกข์....แล้วทำให้ใจเราทุกข์...เราเพียบรับรู้ว่านี้แหละปัญหาแล้วพร้อมจะแก้ไขมัน

แต่เพียงรับรู้....รับทราบ....เท่านั้น...แล้วใจเป็นสุขที่จะแก้มัน...เดี๋ยวทุกสิ่งทุกอย่างก้ผ่านไปได้