12 ท่ายืดเส้นยืดสายป้องกันโรค ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) Share22    

หนุ่ม-สาวออฟฟิศ คงเคยได้ยินเรื่อง ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) หรือ คอมพิวเตอร์ซินโดรม (Computer Syndrome) มาบ้าง เพราะ เป็นโรคที่เกิดในมวลหมู่พวกเราพนักงานออฟฟิศซะเยอะ นั่งหน้าคอมทั้งวัน ไม่ค่อยได้ขยับร่างกายเท่าไหร่ (ยกเว้นปาก เพราะ กินขนมทั้งวัน) สภาพพื้นที่ สิ่งแวดล้อม และแสงสว่าง ทุกอย่างล้วนมีผลทั้งสิ้น ซึ่งอาการที่เราจะพบได้บ่อยคือการเริ่มปวดเมื่อยเนื้อตัวจากกล้ามเนื้อ อักเสบ บริเวณคอ-หลัง…

โอ้ววววว….ถ้าเราไม่เริ่มมาใส่ใจสุขภาพกันตั้งแต่ตอนนี้ เราจะแก่เกินวัยโดยไม่รู้ตัวเลยล่ะ และไม่สามารถท้าอาม่าไทเก็กตามสวนสาธารณะมาแข่งวิ่งกันได้เลยทีเดียว!!

 

มาดู 12 ท่ายืดเส้นยืดสายถนอมกล้ามเนื้อในที่ทำงานกัน