วิธีลดความอ้วน ทำให้หุ่นสวยใครๆก็รู้ ไม่ต้องถาม Google หรือใคร ๆหรอก

นั่นก็คือ การควบคุมปริมาณอาหาร(ไม่ใช่การอดอาหาร)ทานผัก ผลไม้ กับโปรตีนมากๆ ลดไขมัน แป้ง และที่สำคัญที่สุดคือการออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญแคลลอลี่ วันละ 45- 60 นาที อย่างน่อย 3-5 วันต่อสัปดาห์ แค่นี้เอง ที่สำคัญต้องทำเป็นประจำด้วย

เปรียบเทียบ การควบคุมอาหารและออกกำลังกาย  กับการ ทำธุรกิจ ก็คือ

รายได้ เท่ากับ  อาหารที่ทานเข้าไปในแต่ละวัน

รายจ่าย เท่ากับ ระบบเผาผลาญและการออกกำลังกาย

กำไร เท่ากับ ไขมัน

ยกตัวอย่าง  บริษัทแห่งหนึ่ง วันนี้มีรายได้ 100000 บาท แต่มีรายจ่าย แค่ 60000 ทำให้ยอดขายหรือกำไรวันนี้ เท่ากับ 40000 บาท แล้วถ้าสะสมเป็นกำไรสุทธิรายไปหล่ะจะมากขนาดใน เช่นเดียวกันกับร่างกายเรา ถ้า ทานมากกว่า การเผาผลาญ แน่นอนก็ย่อมเหลือสะสมเป็นไขมัน นานๆไป ก็ทำให้อ้วน สะสมไปเรื่อยๆ ก็เป็นไขมันอุกตันเป็นโรคอีก ฉะนั้นมาออกกำลังกาย รักษาสุขภาพอันเถิด