สมองจะผลิตเซโรโทนินในช่วงเวลากลางวันเท่านั้น ซึ่งเมื่อเราลืมตามาพบแสง

อาทิตย์ เส้นประสาทหลังลูกตาก็จะส่งสัญญาณไปยังต่อมไพเนียลที่อยู่เหนือสมอง

ซึ่่งต่อมไพเนียลเมื่อรับสัญญาณก็สร้างเซโรโทนิล ซึ่งสารเซโรโทนินเปรียบได้กับระบบ

เข็มนาฬิกาของสมองเพราะเป็นสารที่ช่วยให้การทำงานของสมองทำงานได้อย่างถูกต้อง

แม่นยำรวมทั้งยังกระตุ้นให้อวัยวะต่างๆของร่างกายทำงานอย่างกระฉับกระเฉง ทำให้รานั้น

รู้สึกแจ่มใสได้ตลอดทั้งวัน เพราะฉะนั้นถ้าอยากอารมณ์ดีและร่างกายกระฉับกระเฉง ก็ต้อง

ทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างการ ออกกำลังกายและอย่าลืมออกไปรับแสงแดดในยามเช้าด้วย