• 1. ทำอะไรที่น่าตื่นเต้นในแต่ละวัน 
• 2. ไปเที่ยวที่ที่คุณไม่เคยไป กับคนที่คุณไม่เคยคิดจะลืม 
• 3. ซื้อความสุข ด้วยรอยยิ้ม 
• 4. คุยกับคนแปลกหน้า เพื่อหาเพื่อนใหม่ 
          
• 5. ช่วยคนอื่น เมื่อคุณสามารถช่วยได้ 
• 6. สังเกตสิ่งรอบๆตัว อาจพบความสุขเล็กๆ เข้ามาในชีวิต 
• 7. อยู่เงียบๆ กับตัวเองวันละ 5 นาที... เพื่อคิด 
• 8. ทุ่มตัวเองเต็มที่ กับการหาทางแก้ปัญหา ที่คุณกำลังเผชิญอยู่ 
                  
• 9. คบคนที่มองโลกในแง่ดี 
• 10. เข้าคอร์สเรียนเพิ่มเติม ในเรื่องที่คุณสนใจ 
• 11. จัดเวลา นัดเจอ เพื่อนสนิท ในแต่ละเดือน ไป กิน เที่ยว เล่น 
• 12. มองพระอาทิตย์ขึ้น สัปดาห์ละครั้ง 

• 13. ดูพระอาทิตย์ตกดิน สัปดาห์ละครั้ง 
• 14. ปลูกผักเอง เอาไว้ทานเอง 
• 15. ไปหาเพื่อน ที่ไม่ได้เจอกันมานานนับปี 
• 16. หยุดตามกระแสสักนิด และทำตามแนวคิดที่เหมาะสำหรับตัวเอง   
• 17. บอกตัวเองว่า ไม่มีอะไรสายเกินไป 
• 18. ค้นหา ประสบการณ์ดีๆ แปลกใหม่ ให้กับชีวิต 

• 19. เลิกกังวลกับสิ่งที่คุณไม่มี และมีความสุขในสิ่งที่คุณมี 
• 20. โรแมนติก ทำเซอร์ไพรซ์คนที่คุณรัก 
                     
• 21. หยุดเสียเวลา กับเรื่องหยุมหยิมที่ไม่จำเป็น 
• 22. รับประทานอาหารให้ช้าลง ลิ้มรสความอร่อย 
• 23. ขอความช่วยเหลือ เมื่อต้องการ เพราะคุณจะไม่ได้รับความช่วยเหลือ หากไม่เอ่ยปาก  
• 24. ถามคำถาม เมื่อสงสัย... ช่วยประหยัดเวลา และลดความยุ่งยากใจ 

• 25. เล่นสนุกบ้าง ชีวิตมีแค่ครั้งเดียว 
• 26. ทำอะไรทีละอย่าง จะได้ทำออกมาได้ดี 
• 27. ฝึกความพอเพียง – พอดี เมื่อมันเกิดขึ้นกับคุณ จะไม่มีใคร เอาไปจากคุณได้ 
• 28. รักษาสัญญา 
          
• 29. ดูตลก ฟังเรื่องตลก และแบ่งปันกับคนอื่น 
• 30. เปิดโลกความคิดสร้างสรรค์ของคุณ กับงานศิลปะ เช่นดนตรี ภาพถ่าย ภาพยนตร์ ฯลฯ

 ถึงแม้จะเป็นเพียงสิ่งเล็ก ๆๆ ที่ทำในชีวิตประจำวัน แต่เป็นกำไรชีวิตเติมความสูขให้เราได้มากมายและในทุก ๆๆ วันเหมือนกันนะคะ