อ้อมกอดลดโรค

เคยสังเกตกันบ้างไหมว่า การ "กอด" มักทำให้เราอบอุ่น นอกจากพลังงานความร้อนที่ส่งผ่านถึงกันแล้ว ยังช่วยให้เกิดความรู้สึกดี ปลอดภัย ผ่อนคลาย และมีกำลังใจ แถมส่งผลดีต่อสุขภาพหลายประการ พญ.สิรนิสถ์ ประพันธ์ศิลป์ แพทย์สาขาอายุรกรรมทั่วไป ได้บอกประโยชน์ของการกอดว่า

1. ความดันโลหิตลดลง การกอดจะส่งผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจ ทำให้หลอดเลือดขยายตัวส่งผลให้ความดันเลือดลดลง

2. ช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจ เพราะการกอดจะไปเพิ่มปริมาณฮอร์โมนออกซิโทซินหรือฮอร์โมนแห่งความรัก ทำให้หลอดเลือดหัวใจผ่อนคลาย ลดความดันเลือดและโอกาสเสี่ยงโรคหัวใจต่างๆ

3. ส่งผลดีต่อสมอง การโอบกอดจะช่วยลดการหลั่งสารคอร์ติซอลหรือสารที่หลั่งเมื่อมีความเครียด และช่วยเพิ่มการหลั่งฮอร์โมนความสุขทั้งโดปามีน เอนดอร์ฟิน และเซโรโทนิน ช่วยให้จิตใจแจ่มใสและเพิ่มภูมิต้านทาน

4. กระตุ้นการทำงานของเฮโมโกลบิน ทำให้ออกซิเจนไหลเวียนไปเลี้ยงร่างกายได้ดีขึ้น ส่งผลให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่าแข็งแรง