วันนี้เราจะไปชมวิธีการเพิ่ม และลดน้ำหนักของดาราดังระดับฮอลลีวู้ดที่จะมาเผยความลับว่า กว่าจะมีหุ่นสมสวย ล่ำ เพรียว เฟิร์มให้มี SIX PACK พวกเขาต้องพยายามกันขนาดไหน เพื่อให้มีรูปร่างหน้าตาเหมาะสมกับบทบาทที่ได้รับ เหล่าซูเปอร์สตาร์ฮอลลีวู้ดต้องเข้าหลักสูตรเร่งรัดเพื่อปรับโฉมตัวเอง

อย่างคุณแม่ลูกดก แองเจลิน่า โจลี่ เผยว่าไม่มีครั้งไหนที่เธอต้องปรับโฉมตัวเองยกใหญ่เหมือนคราวที่ต้องรับบท ลาร่า ครอฟท์ ในหนัง Tomb Raider เพราะโจลี่ที่เคยสูบบุรี่มวนต่อมวน และกินเหล้าต่างน้ำ แถมไม่ชอบกินอาหารเช้า ต้องงดแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่อย่างสิ้นเชิง แล้วหันไปกินอาหารเพิ่มพลังงานอย่างเนื้ออบ และดื่มนมถั่วเหลืองแทนน้ำ ขณะเดียวกันต้องใช้เวลาเกือบ 3 เดือนเข้าคอร์สเรียนมวยไทย, ฟันดาบ, พุ่งหอก, พายเรือแคนู, กระโดดบันจี้จัมพ์ และฝึกโยคะ เพื่อเล่นฉากแอ็คชั่นในหนังด้วยตัวเอง

ขณะที่หนุ่มแบรด พิตต์ ที่อวดหุ่นล่ำสุดๆ ในหนังเรื่อง Troy และ Fight Club ก็ยอมงดรับงานอื่นตลอดทั้งปี เพื่อฟิตหุ่นอย่างเคร่งครัด โดยเข้าโรงยิมวันละ 3 ชั่วโมง, ฝึกฟันดาบและศิลปะการต่อสู้อีกวันละ 2 ชั่วโมง และกินอาหารสร้างกล้ามเนื้อวันละ 4 มื้อ รวมทั้งไม่แตะบุหรี่อย่างเด็ดขาด

ฟากพระเอกหน้าหล่อ ทอม ครูซ ก็ไม่เคยต้องฝึกหนักมากเท่ากับตอนเล่นหนัง The Last Samurai ที่เขางดรับงานอื่นถึงปีครึ่ง เพื่อไปเรียนฟันดาบแบบญี่ปุ่น และเข้าโรงยิมทุกวัน

ส่วน คริสเตียน เบล ก็ออกกำลังกายอย่างเอาเป็นเอาตายทุกรูปแบบเพื่อรีดน้ำหนักราว 30 กิโลกรัม ภายในเวลาไม่กี่เดือน เพื่อรับบทหนุ่มโรงงานที่เป็นโรคนอนไม่หลับในหนัง The Machinist แถมทำท่าจะโหมลดต่อไป ถ้าหมอไม่สั่งห้ามเพราะกลัวเขาจะตายซะก่อน และเมื่อหนังปิดกล้องไปเพียง 6 สัปดาห์เขากลับมากิน กิน และกิน จนหุ่นล่ำอีกครั้ง เพื่อรับบทอัศวินแห่งรัตติกาล ในหนัง Batman Begins และเมื่อเร็วๆ นี้หนุ่มเบลก็ลดน้ำหนักแบบท้ามัจจุราชอีกครั้ง เพื่อรับบทอดีตนักมวยขี้ยาในหนัง The Fighter ที่เนียนซะจนทำให้เขาคว้ารางวัลลูกโลกทองคำมาครอง

ขณะที่ ฮิวจ์ แจ็คแมน ต้องกินไก่ทุกๆ 3 ชั่วโมง และตื่นขึ้นมากินไข่ขาวตอนตี 3 ทุกวัน เพื่อเพิ่มน้ำหนักเกือบ 20 กิโล สำหรับบทซูเปอร์ฮีโร่พันธุ์ดุวูล์ฟเวอรีน จนตอนนี้น้ำหนักขึ้นไปเกือบแตะ 100 กิโลกรัมแล้ว

ปิดท้ายด้วยราชินีเพลงป๊อบ มาดอนน่า ที่แม้อายุจริงจะปาเข้าไปครึ่งศตวรรษแล้ว แต่นักโภชนาการก็ชื่นชมว่าสุขภาพของเธออ่อนกว่าอายุจริงถึง 10 ปี เพราะแม้มาดอนน่าจะชอบปาร์ตี้ในผับ แต่เธอก็ไม่ชอบกินอาหารนอกบ้าน สิ่งที่มาดอนน่ากินมีเพียงอาหารเพื่อสุขภาพอย่างที่เรียกกันว่า แมคโครไบโอติกส์ ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายโดยการวิ่ง, ยกน้ำหนัก และเล่นโยคะเป็นประจำ