ใครที่มีปัญหาระบบขับถ่าย ลองกินโยเกิร์ตวันละถ้วยดูมั้ย

เพราะเมื่อเร็วๆ นี้ รศ. ดร. พญ. นลินี จงวิริยพันธ์ุ คณะแพทยศาสตร์ โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล ได้อธิบายว่าการรับประทานโยเกิร์ตสุขภาพที่มีโพรไบโอติดถือเป็นการป้องกันโรคหรืออาการไม่พึงประสงค์จากปัญหาในการขับถ่าย เช่น ท้องอืด ท้องเฟ้อ ท้องเสีย ท้องผูก โดยชี้ว่า การเลือกรับประทานโพรไบโอติกนั้น ควรเลือกโพรไบโอติกที่ผ่านการรับรองจาก อย. แล้วว่ามีประโยชน์ทางด้านสุขภาพ เช่น แอคทิกูราริส ที่มีการวิจัยและรับรองผลทางวิทยาศาสตร์มากกว่า 15 ปี ที่สำคัญคือ โยเกิร์ตสุขภาพนั้นเป็นอาหารไม่ใช่ยา ดังนั้น การรับประทานให้ได้ผลดีต่อสุขภาพอย่างเต็มที่ ต้องรับประทานในปริมาณที่เหมาะสมอย่างต่อเนื่อง เช่น รับประทานทุกวัน วันละ 1 ถ้วย ต่อเนื่องติดต่อกันเป็นเวลา 14 วัน ไม่ใช่ว่ารับประทานแค่วันสองวันแล้วก็เลิก...ทราบแล้วปฏิบัติ!