1. ปล่อยน้ำตาออกมา...ร้องไห้ให้พอส่งเสียงให้ดังเหมือนปี่แตก และเริ่มตั้งสติให้ดี ๆ 

2. ไปสนุกกับเพื่อน ๆ ซะ...เพื่อนของคุณไงล่ะ ออกไปช้อปปิ้ง ดูหนัง พูดคุย คุณจะเริ่มสำนึกได้ว่ามีเพื่อนสนุกกว่ามีแฟนเป็นไหน ๆ 

3. เชื่อใจเพื่อนรักของคุณ...หยุดฟังเพื่อนของคุณพูดปลอบใจ ถึงแม้จะเป็นคำพูดเพื่อเอาใจคุณ เข้าข้างคุณ แต่เชื่อเหอะว่า...เพื่อนคุณอยากให้คุณหายเศร้านะคะ 

4. เหล่หนุ่มน่ารัก ๆ ซักคน...เปิดใจให้กว้างมองคนอื่นมั่ง คุณจะรู้ว่าหนุ่มในโลกเนี่ยยังมีดี ๆ น่ารัก ๆ อีกตั้งเยอะแยะ แฟนเก่าคุณจะกลายเป็นมดทันที 

5. พูดกับตัวเอง...ไม่ได้ให้กลายเป็นบ้านะคะ ก็ลองนึกทบทวนดูสิว่า ก่อนหน้าที่คุณยังไม่มีเขา คุณก็มีความสุขดีนี่นา 

6. กินช็อคโกแลตหรือไอศกรีม...หรือกินอะไรก็ได้ที่คุณชอบ กินลงไปเถอะ...หรือถ้าคุณชอบเช่าวีดีโอมาดูให้มันส์ไปเลย พูดง่าย ๆ ทำทุกอย่างที่คุณชอบโดยปราศจากเขา 

7. ระเบิดหูด้วยเพลง...เปิดเพลงฟัง ทั้งเต้นทั้งร้องให้บ้าบอคอแตกไปเลย แต่อย่าฟังเพลงเศร้านะคะ 

8. พยายามอย่าคิดถึงเขา...เขี่ยทุกสิ่งทุกอย่างที่ทำให้คุณนึกถึงเขาออกให้หมด อย่านึกถึงเรื่องดี ๆ ที่เขาเคยทำไว้ ไม่งั้นน้ำตาไหลออกมาทุกที 

9. นึกทบทวนถึงเขา...ตรงกันข้ามเลยล่ะ การที่คุณคิดถึงเรื่องดี ๆ ที่น่าจดจำระหว่างเราสองคน เปิดอ่านข้อความเก่า ๆ ที่มีความหมายจากวันนั้น แล้วทบทวนดูซิว่าเราทำอะไรผิดไป ต่อไปจะได้ไม่ทำอีก 

10. เขียนข้อความแทนใจ...ไม่ว่าจะเป็นบทกลอนหรือระบายความรู้สึกทั้งหมดที่มีเกี่ยวกับเขา