1  ดื่มนําอย่างน้อยวันละ  1.5 ลิตรเป็นประจําทุกวัน  เพื่อให้กล่องเสียงจะได้ชุ่มชื่นอยุ่เสมอ

2  พูดมาก ๆ   การพูดเป็นการออกกําลังกล่องเสียงให้แข็งแรง  คนมีเพื่อนอย่างเราจึงควรจะเจ๊าะแจ๊ะให้มากเข้าไว้อย่ามัวนั่งเล่นบีบีอย่างเดืยวนะ 

3  ร้องเพลงขณะอาบนํา  นําอุ่นเป็นเพื่อนซี้ของคนเสียงดี  ไอนําที่เข้าไปในหลอดคอของเราจะทําให้กล่องเสียงแข็งแรง มีพลังเอี้อนเหนือคุ่แข่งหลายสิบเดซิเบล 

4  รักษาความสะอาดในช่องปาก  เชื้อแบดทีเรียที่เกิดจากเศษอาหารจะทําให้คออักเสบ  ส่วนการปล่อยให้ฟันผุจนต้องถอนจะทําให้รูปหน้าเปลี่ยนไป  ส่งผลกระทบไปถึงการเปล่งเสียงทําให้เสียงเพื้ยน  หรืออาจจะพูดไม่ถนัด  แล้วจะไปร้องเพลงกล่อมใครไหว

5  ไม่ทานอาหารรสจัด  ความเผ็ดร้อนเป็นศัตรูตัวร้ายที่จะทําให้บริเวณหลอดคอระคายเคืองและยังทําให้ท้องมีกรดมาก  จนกลายเป็นโรคกรดไหลย้อนซึ้งจะไปทําร้ายกล่องเสียงโดยตรง 

6  ไม่ตะโกนเสียงดัง   เก็บเสียงใส ๆ ไว้ร้องเพลงดีกว่า  อย่าเอาแผดใส่คนอื่นให้เสี่ยงกับอาการหลอดคออักเสบเลยนะครับ 

7  เลิกสูบบุหรี่   ไม่มีนิสัยไหนจะทําร้ายกล่องเสียงเท่ากับการสูบบุหรี่อีกแล้ว บุหรี่ทุกมวนที่เราสูบคือการส่งความร้อนเข้าไปทําเผาผลาญความชุ่มชื้นในกล่องเสียงครับ  ทําให้หลอดคออักเสบ 

8  ไม่พูดมากขณะเป็นหวัด   เวลามีอาการไอควรจะลดใช้เสียงทุกกรณี  ไม่ว่าจะเป็นพูด  ตะโกนหรือร้องเพลง  เพราะมีแต่จะทําให้สูขภาพของเส้นเสียงแย่ลงครับ  

ถึงแม้ว่าโอกาสที่คุณจะไปโชว์พลังเสียงบนเวทีใหญ่ๆ  จะยังมาไม่ถึง  แต่คุณก็สามารถรักษาเส้นเสียงของคุณให้พร้อมใช้งานได้ไว้ก่อน  เผื่อต้องร้องคาราโอเกะแข่งกับเพื่อนๆ ไงครับ   สวัสดีครับ