วิธีหนึ่งของการมีสูขภาพจิตดีคือ  การมองโลกในแง่ดี 

หากเรื่องที่เกิดขึ้นในชีวิตประจําวันเรามักมีทั้งเรื่องดีและร้ายคละเคล้าปนเปกันไปครับ  ฉะนั้นจึงควรหาวิธีมองเรื่องร้ายด้วยความคิดบวกนะครับ  โดยเรี่มที่การหัวเราะกับตัวเองซึ้งมีวิธีดังต่อไปนี้ 

1   มองเรื่องร้ายในทางตรงกันข้าม  เช่น  เพราะเรื่องนี้เกิดขึ้น  เราจึงเรืยนรุ้บางสี่งที่คนอื่นไม่ได้เรืยนรุ้ครับ 

2   คิดถึงเรื่องร้ายด้วยอารมณ์ยั่วเย้ย   เช่น  เพราะความเซ่อซ่าหรืองี่เง่าของตัวเอง  เรื่องนี้จึงเกิดขึ้น  (ทั้งที่ความจริงเราไม่ได้เป็นคนเซ่อซ่าหรืองี่เง่าเลย) 

3   ลองคิดว่าถ้าเราเป็นผุ้ดูและเห็นเหตุการณ์นี้บนเวทีละครหรือในโทรทัศน์เราจะหัวเราะได้ทันทีครับ 

4   อย่ากล่าวโทษผุ้อื่น  เพราะไม่มีใครในโลกที่ต้องการให้เกิดเรื่องร้ายขึ้นอย่างแน่นอนครับ 

เมื่อทําได้  เราจะเป็นคนมองโลกในแง่ดี  เพี่มพลังสูขภาพจิต เพื่อสูขภาพกายที่ดีของเราครับ   สวัสดีครับ