1. สรรหาแรงบันดาลใจให้ตัวเองเกิดความรู้สึกฮึกเหิมขึ้นมาให้ได้
 ด้วย การศึกษาประวัติของบุคคล ที่ต่อสู้ชีวิตด้วยความยากลำบากกระทั่งรอดพ้นวิกฤติ มาได้สิ  บางทีอาจทำให้รู้สึกดีขึ้นมาก็ได้ว่า ชีวิตของคุณไม่ได้เลวร้าย บัดซบไปกว่าคนอื่นเท่าไหร่ นักหรอก  อย่ามัวแต่คิดมาก เพราะคิดไปก็เท่านั้น

2. ใช้การสัมผัสช่วยเยียวยาความกดดัน และความเครียดให้มลายหายไป
 จาก ผลวิจัยของศูนย์ศึกษาเรื่องการสัมผัส ในไมอามี บอกว่า การนวดหรือการกดจุด เนี่ยนะ  มีส่วนช่วยคลายความเก็บกดที่มีอยู่ในตัวคุณได้ มากทีเดียว  แต่เอ เขาแนะให้นวดเท่านั้นนะ ไม่ใช่ กระเถิบไปนาบต่อ นั่นอาจยิ่งเสียเงินเข้าไปใหญ่

3. ดูแลรักษาตัวเองให้แข็งแรง และดูดีไว้ก่อน 
 อย่าปล่อยตัวเองกระเซอะกระเซิงหน่อยเลย

4. ใกล้ชิดกับญาติสนิทมิตรสหายเข้าไว้
 เผื่อมีปัญหาอะไรจะได้หารือกัน

5. ถ้าไม่มั่นใจว่าจะบริหารเงินในกระเป๋าให้ งอกเงยขึ้นได้อย่างไร 
 พยายามติดตามข้อมูลจาก สื่อต่างๆ อย่ากะพริบตาก็แล้วกัน พอคุณทันโลก ทันยุค ทันสมัย เดี๋ยวก็ซึมข้อมูลเด็ดๆ ไปเองแหละ

6. ยอมรับว่า การเปลี่ยนแปลงเป็นเรื่องปกติ
 ฉะนั้น ทุกชีวิตจึงวนเวียนอยู่กับช่วงเจริญเสมอตัว และตกต่ำ  เหตุนี้อย่ากลุ้มใจจนเลยเถิด ถ้าวันนี้ยังไม่ใช่วันของเรา วันหน้าก็ยังมี...ทำใจให้ได้ก็สบายไป

7. รักชีวิตให้มากๆ
 อย่าท้อถึงกับตัดช่องน้อยแต่พอตัวเลย เกิดมา กว่าจะโตก็ไม่ใช่ว่าง่ายๆ ไอ้ครั้นจะตายก็ไม่คิดหน้าคิดหลังเชียวรึ  สู้หันไปคิดสร้างสรรค์ทำสิ่งใหม่ๆ ให้ตัวเองรุ่งเรืองแทนเถอะ. 

ข้อมูลจาก ไทยรัฐ

  การได้พักผ่อนสายตา อยู่กับธรรมชาติ ก็จะทำให้เราเหมือนได้ชาร์ตแบตให้กับร่างกายได้อีกทางนะคะ