หลายคนอาจมองว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และยาเสพติดเป็นอันตรายต่อร่างกาย ในขณะที่การทานอาหารที่ดี เล่นกีฬา และออกกำลังกายนั้นเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ
แต่แท้จริงแล้วมีความเชื่อมากมายในชีวิตประจำวันที่เราทำกันมาทั้งชีวิตและเชื่อว่ามันดีต่อสุขภาพ แต่แท้จริงแล้วมันเป็นความเข้าใจผิดที่ทำให้เราเชื่ออะไรผิดๆ มาทั้งชีวิต มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง รู้แล้วหายโง่แน่นอน...!!

1.

ความเชื่อ : เราควรนอนเวลาไหนก็ตื่นเวลานั้น อย่างเช่นนอนตอน 4 ทุ่มก็ต้องตื่นตอน 4 โมงเช้า

ความจริง : เราควรนอนพักผ่อนวันละ 7 - 8 ชั่วโมง/คืน

2.

ความเชื่อ : การได้รับวิตามินทำให้ร่างกายเราแข็งแรง

ความจริง : มีเพียงหมอเท่านั้นที่จะบอกได้ว่าเราควรได้รับวิตามินหรือไม่...?

3.

ความเชื่อ : เราควรอาบน้ำวันละ 2 ครั้ง

ความจริง : เราควรอาบน้ำความสะอาดร่างกายเมื่อต้องการ เวลาไหนก็ได้ขึ้นอยู่กับโอกาสและความจำเป็น

4.

ความเชื่อ : เราควรหันหน้าหนีคนที่ไอหรือจามโดยไม่ได้ปิดปาก

ความจริง : เราไม่ควรทำอย่างเดียวกันในขณะที่คนอื่นกำลังป่วย

5.

ความเชื่อ : เราควรแปรงฟันหลังอาหารทุกมื้อ

ความจริง : เราควรแปรงฟันวันละ 2 ครั้งเท่านั้นคือเช้าและก่อนนอน

6.

ความเชื่อ : เราควรงีบหลังจากกินอาหารอิ่มๆ 

ความจริง : การงีบหลังจากกินอิ่มๆ จะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นหรืออ้วนนั่นเอง

7.

ความเชื่อ : เราต้องทำความสะอาดบ้านให้สมบูรณ์แบบและสะอาดเสมอ

ความจริง : การรักษาความสะอาดจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคภูมิแพ้

8.

ความเชื่อ : ไมโครเวฟทำลายสารอาหารและคุณค่าทางโภชนาการในอาหาร

ความจริง : รังสีของไมโครเวฟไม่สามารถทำลายอะตอมและโมเลกุลได้

9.

ความเชื่อ : นอนหลับมากๆ จะดีต่อร่างกาย

ความจริง : การนอนหลับมากกว่า 8 ชั่วโมงจะทำให้เกิดอาการง่วงซึมและขี้เกียจ

10.

ความเชื่อ : ใช้นาฬิกาปลุกเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดในการตื่นนอน

ความจริง : การตื่นนอนกระทันหันไม่ใช่เรื่องดีสำหรับคุณ

11.

ความเชื่อ : ควรสะพายกระเป๋าเดินทางให้พอดีกับหลัง

ความจริง : ควรสะพายกระเป๋าเดินทางให้สูงกว่าหลัง 5 เซนติเมตร

12.

ความเชื่อ : ขึ้นชื่อว่า "แว่นกันแดด" สามารถปกป้องสายตาจากแสงแดดได้

ความจริง : มีเพียงแว่นกันแดดเลนส์คุณภาพสูงเท่านั้นที่สามารถปกป้องสายตาจากรังสีของดวงอาทิตย์ได้