การเกิดแก่เจ็บตายถือได้ว่าเป็นเรื่องธรรมดาที่มนุษย์ทุกคนล้วนต้องพบเจอ แต่บางคนก็เหมือนจะต้องบังเอิญพบเจอความตายเร็วเกินไป ซึ่งส่วนใหญ่แล้วสาเหตุก็มักจะเกิดจากโรคภัยไข้เจ็บนั้นเอง เหมือนอย่างคุณพ่อของ Dan Wells ที่ต้องจากโลกนี้ไปในวัย 52 ปี ด้วยโรคหัวใจ ด้วยเหตุนี้เองทำให้เขาต้องเริ่มที่จะหันมาดูแลตัวเองให้มากขึ้น หลังจากที่เขาได้ใช้ชีวิตเสเพลมาโดยตลอดทั้งดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์รวมไปถึงกินแต่อาหารที่ไม่มีประโยชน์จนน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างหนัก 

               ในช่วงเริ่มต้น Dan Wells ได้ทำการออกกำลังกายอย่างหนัก งดอาหารขยะทุกประเภท รวมไปถึงนับแคลลอลี่ แต่ยิ่งทำก็ยิ่งทำให้ร่างกายของเขาแย่ลงเนื่องจากขาดสารอาหารและร่างกายใช้งานหนักเกินไป เขาจึงตัดสินใจปรึกษากับเพื่อนนักเพาะกาย และเรียนรู้วิธีการออกกำลังกายที่ถูกต้อง จนทำให้ร่างกายของเขาฟิตสุดๆ ทั้งๆที่ตอนนี้เขาอายุมากถึง 42 ปีแล้ว จากนั้นเขาจึงขอลาออกจากงานประจำ และมาเป็นเทรนเนอร์แบบเต็มตัว 

Dan Wells ในช่วงก่อนกำลังกาย

เมื่อเขาเริ่มออกกำลังกาย เขาก็ดูเด็กลงและมีสุขภาพที่ดีขึ้นเป็นอย่างมาก

ประเด็นหลักที่ทำให้เขาหันมาออกกำล้งกายก็เพราะว่าหลังจากที่พ่อของเขาเสีย เขาก็รู้สึกตัวเลยว่าความตายมันไม่ใช่เรื่องไกลตัวเลย

แต่ตอนนี้ขีวิตเขาดีสุดๆ ออกห่างจากโรคภัยได้อย่างที่ต้องการเลยล่ะ

นอกจากออกกำลังกายแล้วเขาก็ต้องควบคุมอาหารด้วยนะ

อาหารที่เขาเลือกกินต้องประโยชนืและสารอาหารที่คู่ควร

ภาพและข้อมูลจาก Buzzfeed.com