เขาว่ากันว่า ‘อาหารเช้า คือมื้อที่สำคัญที่สุด’ เพราะร่างกายขาดอาหารมาไม่ต่ำกว่า 8 ชั่วโมง เพราะฉะนั้นแล้วเราไม่สมควรอย่างยิ่ง ที่จะละเลยไม่ทานอาหารเช้า ด้วยเหตุผลที่ว่าไม่มีเวลา และจะทำให้ไปเรียน หรือไปทำงานสาย อย่างน้อยๆ ก็ต้องมีเวลาให้กับขนมปังสักแผ่น หรือนมสักแก้ว มั่งแหละเนอะ ส่วนคนที่ทานอาหารเช้าเป็นประจำอยู่แล้ว เกิดเบื่อเมนูเดิมๆ อย่าง ข้าวเหนียวหมูปิ้ง หรือ น้ำเต้าหู้ วันนี้เราจะพาทุกท่านไปดู ‘อาหารกลางวัน’ ใช่แล้ว เป็นอาหารกลางวัน ของเด็กนักเรียนจาก 9 ประเทศ ไปดูกันว่า พอจะเอามาปรับให้เข้ากับอาหารเช้าของไทยได้บ้างหรือเปล่า

สหรัฐอเมริกา : ไก่ทอดข้าวโพด, มันฝรั่งบด, ถั่ว, ผลไม้กระป๋อง, คุกกี้ช็อคโกแลตชิพ

เกาหลีใต้ : ซุปปลา, ข้าวผัดเต้าหู้, กิมจิ, ผักสด

บราซิล : ข้าวผัดหมูถั่วดำ, สลัด, ขนมปังอบ

อิตาลี : ปลา arugula, พาสต้าซอสมะเขือเทศ, สลัด, องุ่น

ฝรั่งเศส : สเต็ก, แครอท, ถั่วเขียว, ชีส, ผลไม้สด

ฟินแลนด์ : ซุปถั่ว, หัวผักกาด, สลัดแครอท, แพนเค้ก กับ เบอร์รี่สด

สเปน : กุ้งผัดข้าวกล้อง, พริกสด, ขนมปัง, ส้ม, gazpacho

กรีซ : สลัดมะเขือเทศและแตงกวา, ไก่อบใบองุ่น, โยเกิร์ตเมล็ดทับทิม, ส้มสด

ยูเครน : มันฝรั่งบดกับไส้กรอก, ซุป borscht, กะหล่ำปลี, แพนเค้ก

เอาเป็นว่าตอนนี้มือไม้เริ่มสั่นไปหมดแล้วล่ะ สงสัยจะหิวแล้วแน่ๆ เลย เพราะฉะนั้นขอตัวไปหาอะไรกินก่อนนะ ส่วนเพื่อนๆ ก็อย่าลืมใส่ใจกับการทานอาหารให้เป็นเวลา และให้ครบถ้วน 5 หมู่ ด้วยนะจ๊ะ

https://daily.rabbit.co.th/อาหารกลางวัน-โรงเรียน/