ฟักทอง สารพัดประโยชน์โดย Momypedia

ฟักทอง ผักสารพัดประโยชน์อีกชนิดที่สามารถนำไปประกอบอาหารได้หลากหลาย ทั้งของคาว ของหวาน ใครที่ชอบกินฟักทองลองมาดูกันค่ะว่า "ฟักทอง" ดีกับร่างกายเราอย่างไรบ้าง รวมทั้งใครที่ไม่ชอบกินฟักทองอาจจะเปลี่ยนใจก็งานนี้แหละค่ะ

สารอาหาร แร่ธาตุ วิตามิน ในฟักทอง

-เบต้าแคโรทีน

-ฟอสฟอรัส

-แคลเซียม

-คิวเคอร์บิติน

-วิตามินเอ

-วิตามินบี1

-วิตามินบี2

-วิตามินบี3

-วิตามินบี5

-วิตามินบี6

-วิตามินซี

-วิตามินอี

ประโยชน์ของฟักทอง

-ช่วยชะลอวัยความแก่

-ช่วยบำรุงและรักษาสายตา

-ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด

-ช่วยป้องกันและลดความเสี่ยงจากการเกิดโรคมะเร็ง

-ช่วยป้องกันการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ และโรคหัวใจ

-ช่วยป้องกันการเกิดโรคนิ่ว

-ช่วยป้องกันไม่ให้ต่อมลูกหมากขยายใหญ่มากขึ้น

-ช่วยบำรุงตับและไตให้แข็งแรง

-ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยบริเวณข้อเข่า บั้นเอว

">

ที่มา: http://www.momypedia.com/article-6-35-731/ฟักทอง-สารพัดประโยชน์/