เกิดเป็นผู้หญิง แท้จริงมีหลายเรื่องที่ยากลำบากกว่าผู้ชายหลายเท่าตัวนัก เรื่องราวที่จะพูดถึงนี้ก็เช่นกัน เด็กหญิงวัยแรกรุ่น 14 ปี ต้องจากไปอย่างไม่คาดฝันเพียงเพราะเธอได้ออกกำลังกายด้วยการวิ่งในระหว่างที่มีประจำเดือน..





และนี่คือสิ่งที่สาวๆในวัยเจริญพันธุ์ไม่ควรทำระหว่างที่มีประจำเดือน

1.ไม่กินของทอด
2.ไม่กินผลไม้แช่เย็น และไม่ควรดื่มเครื่องดื่มเย็นๆ
3.ไม่สวมกางเกงที่รัดแน่นจนเกินไป
4.ไม่ดื่มชาและกาแฟ
5.ไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
6.ไม่ควรมีเพศสัมพันธ์
7.ไม่ควรออกกำลังกายอย่างหนัก
8.ไม่ควรกินเค็มเกินไป
9.ไม่ควรถอนฟัน


สาวๆทุกคนควรระมัดระวังและดูแลสุขภาพตัวเองให้ดีในระหว่างที่มีประจำเดือน เพราะว่าในช่วงนั้นในร่างกายของเราจะเซนซิทิฟอย่างมาก เพราะมีการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมน ซึ่งมีผลกระทบต่อร่างกายของเราอย่างมาก