ในหนึ่งวันเราต้องเผชิญกับความเครียดหลากหลายรูปแบบ ทั้งเรื่องการเงิน การงาน ความรัก และอีกมากมาย บางคนที่อารมณ์ดีหน่อยก็อาจจะหาทางออกให้ตัวเองไม่เครียด แต่บางคนอาจจะหาทางออกไม่ได้ และไม่รู้จะแก้ไขปัญหานั้นยังไง งั้นเหมียวขอเชิญคุณมาดูอะไรนี่หน่อย

       วันนี้เหมียวจะมาแนะนำ 15 เคล็ดลับที่ง่ายแสนง่าย ในการบำบัดความเครียด และช่วยให้คุณมีความสุขได้มากกว่าเดิม วิธีเหล่านั้นมีอะไรบ้าง ไปดูพร้อมๆ กันเลยจ้า

1. พยายามยิ้มกับคนเป็นกลุ่มอย่างน้อย 3 คนต่อวัน

2. นั่งในที่เงียบๆอย่างน้อย 10 นาทีต่อวัน

3. อย่าปล่อยให้ตัวเองเครียดจนเกินไป

4. พยายามฝันกลางวันให้มากขึ้น

5. คุณไม่จำเป็นต้องโต้เถียงชนะทุกครั้งก็ได้ แพ้บ้างอะไรบ้าง

6. ลองใช้เวลาอยู่กับคนอายุมากกว่า 70 หรือน้อยกว่า 6 ขวบดูบ้าง

7. อย่าเสียพลังงานของคุณไปกับเรื่องซุบซิบนักเลย

8. ชีวิตมันสั้นเกินกว่าจะเสียเวลาเกลียดใครสักคน ฉะนั้นเอาความรู้สึกแย่ๆ เหล่านั้นออกไปซะ

9. ไม่ต้องสนว่าคนอื่นจะคิดกับคุณยังไง

10. พยายามหลับให้ได้ 8 ชั่วโมงต่อวัน

11. ยิ้มและหัวเราะมากขึ้น

12. ลืมอดีตไปบ้าง อย่าพยายามย้ำเตือนเพื่อนของคุณด้วยความผิดพลาดในอดีตของเขา/เธอ

13. ดื่มน้ำเปล่าบ่อยๆ

14. พยายามอ่านหนังสือให้มากขึ้นกว่าเดือนที่ผ่านมา

15. ไม่มีใครควบคุมความสุขได้นอกจากตัวคุณเอง

       เป็นยังไงกันบ้างกับ 15 เคล็ดลับดีๆ รู้แบบนี้แล้วก็ลองทำตามกันดูเลยนะจ๊ะ ชีวิตจะได้มีความสุข

ที่มา boredpanda