การจะออกกำลังกายให้ได้ผล เราก็ต้องมีที่ที่สร้างแรงผลักดัน สร้างสมาธิ เพื่อให้ออกกำลังกายได้อย่างเต็มที่ เช่นการมีเครื่องและอุปกรณ์ดีๆ อยู่ในสภาพแวดล้อมดีๆ เพื่อที่จะได้มีอารมณ์ร่วมในการออกกำลังกายให้เต็มที่ นั่นเอง  เราจะนำเสนอ หนุ่มคนหนึ่งที่ออกกำลังกายอย่างหนักเปลี่ยนจากร่างบางเป็นหุ่นล่ำด้วย ยิมทำเอง ซึ่งมันได้ผลมาก!!!

Kulbila Agyarko Samuel นักเพาะกายจากประเทศกานา (Ghana เป็นประเทศหนึ่งที่อยู่ในทวีปแอฟริกา) โดยเขามีชื่อเสียงมาจากการที่เขาโพสรูปการออกกำลังกายของเขาลงโซเชียลมีเดียอย่าง instagram ที่ชื่อว่า @kulbila_fitness เพื่อเป็นการบอกเล่าเรื่องราวของการเปลี่ยนแปลงร่างกายของเขา ย้อนกลับไปตั้งแต่ที่เขาเริ่มคิดที่จะฟิตหุ่นในปี 2012

ซึ่งเขาได้ก็ได้เล่าว่า ตอนนั้นเขาไม่มีอะไรเลย เขาเป็นคนที่ตัวผอมแห้ง แต่มีใจที่อยากจะอยากจะมีหุ่นที่ดี เขาเลยจัดการสานฝันตัวเองด้วย ยิมทำเอง เช่น ดัมเบลที่ทำจากปูน บาร์เบลที่ทำมาจากแท่งเหล็ก และอื่นๆ อีกมากมาย และเขายังเผยว่าช่วงแรกที่เขาออกกำลังกายเขาไม่ได้มีอาหารคลีนที่ถูกหลักตามโภชนาการสำหรับนักเพาะกายอีกด้วย แต่เขาก็พยายามที่จะออกกำลังกายให้ได้ผลมากที่สุด จนตอนนี้เขามีผู้ติดตามทาง IG มากกว่า 69.6k และเขายังคงให้ความรู้และเทคนิคการสร้างกล้ามในยิมจริงๆ และ ยิมทำเอง ผ่านทางช่องทางการติดตามของเขาให้ผู้ที่อยากจะสร้างกล้ามได้เป็นแรงบันดาลใจกันครับ