คนดู: 2029 ครั้ง , 1 , 2

ในเนื้อปลาทู 100 กรัมมีสารโอเมก้า 3 ประมาณ 2-3 กรัม ซึ่งปกติในหนึ่งวันร่างกายต้องการโอเมก้า 3 ประมาณวันละ 3 กรัมต่อวัน

คนดู: 2876 ครั้ง , 1 , 2

คนดู: 970 ครั้ง , 3 , 7