BMI ดัชนีมวลกาย 19 มี.ค.58 (1/2) ครัวคุณต๋อย
BMI ดัชนีมวลกาย
การที่จะบอกได้ว่าคนๆนั้นอวบหรืออ้วน หรือน้ำหนักเกินนั้น หากใช้สายตาประเมินก็เป็นเรื่องของแต่ละคนว่าจะมองแบบไหนว่าอ้วน หรือแค่อวบกันแน่
เกณฑ์ที่เป็นมาตรฐานที่จะมาจับได้ก็คือค่า BMI หรือ Body Mass Index นั่นเองครับ

สูตรการคำนวนหาค่า BMI ก็คือ = น้ำหนัก(กิโลกรัม) หาร ส่วนสูง(เมตร)ยกกำลังสอง

เมื่อได้ค่ามา ก็เอามาเทียบตามค่าดังนี้ครับ
- ต่ำกว่า 17 = ผอม กินให้เยอะกว่านี้หน่อยจะดีกว่านะ
- 17-18.4 = สมส่วน ทำตัวให้เหมือนเดิมอ่ะ ดีแล้ว ^ ^
- 18.5-24.9 = เริ่มจะอวบ (ยังไม่อ้วนนะ) ระวังหน่อยๆ ช่วงนี้เริ่มกินเยอะขึ้นแล้วใช่ไหมเรา? - 25-29.9 = อวบระยะสุดท้ายหรืออ้วนแล้วล่ะ แต่ยังไม่ถึงกะเป็นอันตราย ให้รีบลด
- มากกว่า 30 = อ้วนแบบอันตรายแล้วล่ะ รีบลดด่วนๆ

เนื้อปูผัดพริกเหลือง ร้าน ครัวอัปษร 19 มี.ค.58 (2/2) ครัวคุณต๋อย
https://youtu.be/p6sWLygUZ-c

ติดตามครัวคุณต๋อยย้อนหลัง
ขนมจีนน้ำยา ร้าน ขนมจีนแม่พลอย จ.นครราชสีมา 18 มี.ค.58 (1/2) ครัวคุณต๋อย
https://youtu.be/ZVZXKkaggRc

รายการครัวคุณต๋อย ออกอากาศ วันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 13.50 -14.10 น. ทางไทยทีวีสี ช่อง 3

กด "ติดตาม" ช่องของเราได้ที่
youtube : http://bit.ly/QKaFhL
facebook:https://www.facebook.com/kruakhuntoi
google plus:http://bit.ly/Pz18Jv

Borntvofficial
คนดู