คงไม่มีใครปฏิเสธได้เลยว่า แสงแดดเป็นตัวอันตรายสำหรับผิวของเรา ระดับของรังสียูวีในแดดที่เข้มข้นจะทำให้ผิวไหม้ แดง แสบ ลอก ได้ ซึ่งอาจมีความเสี่ยงในการเกิดฝ้า กระ จุดด่างดำ รวมไปถึงริ้วรอยต่างๆ และหากผิวหนังของเราได้รับแสงแดดจัดมากเกินไปเป็นระยะเวลานานเพียง 15 นาที รังสียูวี              ก็สามารถทำลายระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย และก่อให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้ ดังนั้น การใช้ครีมกันแดด ซึ่งเป็นสารที่ช่วยปกป้องผิวจากรังสียูวี  โดยช่วยให้ผิวไม่ถูกแสงแดดทำลายจนไหม้หรือเกิดจุดด่างดำต่าง ๆ รวมทั้งลดโอกาสเสี่ยงเป็นมะเร็งผิวหนัง และยังช่วยปกป้องผิวด้วยการดูดซับรังสี ปกป้องชั้นผิวที่อยู่ลึก หรือสะท้อนรังสีกลับออกไป จึงเป็นสิ่งสำคัญ

นอกจากจะต้องพยายามหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับแสงแดดนานๆ รวมไปถึงหลีกเลี่ยงการอยู่ในพื้นที่ที่อับร้อน ยังต้องทาครีมกันแดดหน้าและผิวกายก่อนออกจากบ้างทุกครั้ง โดยเลือกที่มีค่า SPF มากกว่า 30ขึ้นไป ค่า PA พร้อมเครื่องหมายบวก เช่น PA+++ ยิ่งบวกมากก็ยิ่งมีประสิทธิภาพในการป้องกันผิวหนังจากรังสียูวีเอ ที่เป็นตัวที่ทำให้ผิวคล้ำเสียมีริ้วรอยได้มาก

การเลือกครีมกันแดดก็เป็นสิ่งสำคัญ  ซึ่งควรจะเลือกให้เหมาะกับสภาพผิวของเรา ซึ่งต้องคอยระวังในการเลือกผลิตภัณฑ์กันแดดหน้าเป็นพิเศษ เช่น การเลือกกันแดดสำหรับคนที่เป็นสิว ซึ่งคุณสมบัติของครีมกันแดดสำหรับคนที่เป็นสิว  จะต้องมีเนื้อครีมที่บางเบา เกลี่ยง่าย ไม่เป็นคราบ ใช้แล้วสบายผิว กันแดดได้แล้วต้องก็ต้องคุมมันได้ด้วย หรือเลือกกันแดดคุมมันเพราะเหมาะกันคนที่เป็นสิว  ใช้แล้วไม่อุดตัน ทำให้เกิดสิว หน้าไม่ลอกเป็นขุย

ครีมกันแดดทาหน้าที่ดี นอกจากจะช่วยป้องกันแสงแดดแล้ว จะต้องมี Vitamin E,C ที่สามารถบำรุงผิวหน้าของเราได้ด้วย เพื่อให้ผิวหน้าของเรา ยืดหยุ่น ชุ่มชื้น กระจ่างใส ลดอนุมูลอิสระ และกระตุ้นการผลิตเอนไซม์ตามธรรมชาติของผิวอยู่ตลอดเวลา ที่สำคัญต้องเป็นเลือกสูตรกันแดดที่เหมาะกับผิวหน้า

นอกจากที่จะใช้ครีมกันแดดที่ดีเหมาะกับสภาพผิวของเรา ก็ต้องรู้จักวิธีป้องกันด้วย คือ ควรหลีกเลี่ยงแสงแดดจัด ๆ ในช่วงเวลาประมาณ 09.00-16.00 น. หากหลีกเลี่ยงไม่ได้ นอกจากจะทาครีมกันแดดโดยเลือกแบบที่ป้องกันได้ครบทั้งรังสี UVA มีสัญลักษณ์ PA+++ หรือ UVA-Block และ UVB ที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไปก็ยังต้องป้องกันด้วยวิธีอื่น ๆ ด้วย เช่น  เลือกใส่เสื้อผ้าที่มีคุณสมบัติป้องกันแสงแดด หรือเลือกสวมเสื้อแขนยาว  กางเกงขายาว ที่โปร่ง ใส่สบาย เพื่อให้อากาศถ่ายเทได้ดี  เลือกสวมแว่นกันแดด  เพื่อปกป้องสายตาจากรังสี UVA UVB และ UVC หรือสามารถป้องกันแสงแดดได้ 400 mm  ควรสวมหมวกหรือ ใช้ร่ม ที่เป็นประเภทหมวกและร่มที่ป้องกันแสง และไม่ควรใช้มือที่ไม่สะอาดสัมผัสหน้า จนทำให้เกิดความสกปรกและทำให้เกิดการอักเสบแล้วทำให้เป็นสิวได้

จากอันตรายของแสงแดดที่กล่าวมาทำให้คนส่วนใหญ่หาวิธีที่จะปกป้องแสงแดด แต่ก็ยังมีคนจำนวนไม่น้อยที่ไม่เห็นความสำคัญในการใช้ ครีมกันแดด   อย่างไรก็ตาม เราอยากให้ทุกคนเห็นถึงความสำคัญของการปกป้องจากแสงแดด ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม เพื่อลดความเสี่ยงของอันตรายที่เกิดขึ้นได้จากแสงแดด