สิว ใครที่ไม่รู้จัก คงจะเป็นเรื่องที่แปลกน่าดูนะครับ เพราะเรื่องของสิวนั้นแทบจะทุกคนต้องผ่านประสบการณ์การมีเจ้าสิวเม็ดน้อยๆ เกิดขึ้นมาที่ผิวหน้าอย่างแน่นอน เนื่องจากสิวเกิดจากสาเหตุหลายประการทั้งในเรื่องของการเปลี่ยนแปลงในร่างกาย รวมถึงมลภาวะต่างๆ ที่อยู่รอบตัวเรา ก็ล้วนเป็นสาเหตุได้ทั้งสิ้น แต่วิธีทำให้สิวหาย วิธีแก้สิวผด ในปัจจุบันนี้ เราก็มีอยู่หลากหลายวิธีการ ทั้งในเรื่องของการใช้ครีมรักษาสิว เจลแต้มสิวรูปแบบต่างๆ แต่ในวันนี้เราจะมาดูการใช้สมุนไพรต่างๆ หรือการปรับตัวในรูปแบบของแพทย์แผนไทย เพื่อช่วยให้ลดการเกิดสิว หรือทำให้สิวยุบลงนะครับ

1. เลือกรับประทานสมุนไพรที่เย็น ขม จืด สมุนไพรเหล่านี้จะช่วยระงับธาตุไฟได้ ช่วยระงับของเสียหรือน้ำเหลืองที่จะไหลออกจากร่างกาย ซึ่งเจ้าผัก สมุนไพรที่เย็นหรือจืด ก็เช่น ฟัก บวบ ย่านาง มะระ เห็ด ยอดสะเดา เป็นต้น
2. ขับถ่ายทุกวัน ทั้งการขับถ่ายปัสสาวะ อุจจาระ เป็นการชับของเสียภายในร่างกายออกมา รวมถึงการขับความร้อนส่วนเกินออกจากร่างกายอีกด้วย สังเกตได้จากว่าคนที่มีอาการท้องผูกบ่อยครั้ง จะมีปัญหาเรื่องความร้อนภายในร่างกาย จนส่งผลให้เกิดเป็นปัญหาสิวนั่นเอง ส่วนถ้าใครมีปัญหาเรื่องการขับถ่ายจริงๆ มีผลไม้สมุนไพรที่มีฤทธิ์ในการระบาย เช่น ลูกพรุน องุ่น มะละกอ กล้วย แก้วมังกร เป็นต้น
3. นอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่และเพียงพอ เป็นเรื่องสำคัญที่จะช่วยให้ร่างกายได้มีการปรับสภาพและฟื้นฟู เหมือนเป็นการชาร์จแบตให้ร่างกายของเรา ซึ่งการพักผ่อนให้เต็มที่ จะต้องนอนในที่มืดสนิท ช่วงสี่ทุ่มถึงตีสอง จะช่วยให้ร่างกายทำงานฟื้นฟูอย่างเต็มที่ที่สุด ช่วยให้ธาตุไฟไม่กำเริบ สังเกตง่ายๆ คนไหนที่นอนดึกเป็นประจำ มักจะเกิดอาการแผลร้อนใน บ่อยครั้ง นั่นเป็นการแสดงให้เห็นว่าธาตุไฟในร่างกายกำลังกำเริบ
4. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ให้เหงื่อออกบ้าง รวมถึงการรักษาความสะอาดของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็น ผิวพรรณ ใบหน้า เสื้อผ้าเครื่องแต่งกายต่างๆ จะต้องมีความสะอาด แต่การล้างหน้า ถ้าหากว่าล้างบ่อยมากเกินไปก็ไม่ดี เพราะจะทำให้ผิวขาดความชุ่มชื้น กลายเป็นผิวแห้งไปในแบบนั้นอีกนะครับ
5. ปรับสภาพจิตใจให้ผ่องใส มีความสุขอยู่เสมอ เช่น การเล่นสนุกสนานกับเด็กๆ และเพื่อนๆ คุยกันถูกคอ พยายามทำตัวรื่นเริงกับสิ่งที่อยู่รอบตัวเรา ช่วยทำให้จิตใจแจ่มใส ซึ่งสิ่งเหล่านี้ ทั้งความสุข สภาพจิตใจที่ดี ความสนุกสนาน ถือเป็นความเย็นที่จะมาช่วยปรับสมดุลความร้อน หรือปิตตะภายในร่างกายของเราให้อยู่ในสภาวะสมดุล

                แพทย์แผนไทย แนวทางในการหาสาเหตุของการเกิดสิว และการวิเคราะห์หาวิธีรักษาสิว จะคล้ายกับแพทย์แผนจีน ที่จะสาเหตุของการเกิดสิว และการรักษาสิวตั้งแต่ต้นตอเลย คือ ภายในร่างกายของเราที่เกิดสภาวะไม่สมดุลจึงต้องมีการปับธาตุภายใน ด้วยการปรับพฤติกรรมต่างๆ ให้มีความเหมาะสมเพื่อฟื้นฟูสภาพร่างกายของเราอย่างเต็มที่ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ตัวไหน หรือวิธีการไหนก็ตาม เราก็จะต้องเลือกใช้ให้มีความเหมาะสมกับสภาพผิวของเรา โดยเฉพาะอย่างยิ่ง คนที่มีลักษณะเป็นผิวแพ้ง่าย ต้องเลือกใช้วิธีการ และสินค้าที่อ่อนโยนด้วยนะครับ